Thursday, July 31, 2014

SAKIT LEHER SEBELAH KIRI, KANAN, BAGIAN BELAKANG

di July 31, 2014
3Otot leher terasa pegal atau sakit serta sulit untuk digerakan tentu akan mengganggu kegiatan sehari-hari sehingga leher harus selalu berfungsi dengan baik. Sakit atau nyeri leher biasanya disertai rasa sakit pada bahu atau pundak (tengkuk) dan otot-otot disekitarnya serta kesemutan, sakit kepala, mati rasa, kaku, pembengkakan pada leher dan sulit menelan. Penyebab yang paling umum yaitu ketegangan otot yang disebabkan oleh sikap tubuh yang salah, bekerja di depan meja dalam waktu lama dan tidur dengan posisi leher yang buruk. Penyebab lainnya seperti cedera leher, gizi buruk dan sebagainya, jika sakit leher melebihi satu minggu atau semakin parah dan disertai gejala lainnya seperti demam, benjolan pada leher, kelenjar membengkak, mual dan muntah maka sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan bantuan medis. Di bawah ini beberapa bahan tradisional yang dapat dijadikan obat alami untuk membantu menghilangkan sakit leher, berikut SAKIT LEHER SEBELAH KIRI, KANAN, BAGIAN BELAKANG

Melakukan gerakan-gerakan yang dapat membantu mengurangi sakit leher seperti perlahan-lahan memutar kepala  dengan gerakan melingkar, dapat membantu mengurangi stres juga menguatkan serta menstabilkan otot leher dan punggung bagian atas. 

Suhu yang dingin dapat membantu mengurangi peradangan serta rasa sakit sehingga es batu sangat efektif untuk mengobati sakit leher. Masukan es batu ke dalam kantong plastik kemudian bungkus menggunakan kain atau handuk yang tipis, lalu tempelkan atau kompreskan pada leher sekitar lima belas menit dan lakukan tiga jam sekali hingga kondisi membaik.

Jahe mengandung anti inflamasi alami yang dapat meningkatkan sirkulasi darah pada daerah yang mengalami sakit sehingga dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan. Rebus parutan jahe dalam dua gelas air selama kurang lebih sepuluh menit, kemudian tambahkan madu dan minum setidaknya dua gelas sehari selama beberapa hari. Atau masukan parutan jahe kedalam kain tipis lalu celupkan pada air panas selama setengah menit kemudian dinginkan, kompreskan pada bagian leher yang sakit sekitar lima belas menit dan lakukan beberapa kali sehari hingga kondisi membaik.

Cuka sari apel mengandung antioksidan yang tinggi dan bersifat anti inflamasi sehingga dapat meredakan sakit leher dengan segera. Celupkan  saputangan atau kain tipis kedalam cuka sari apel kemudian kompreskan pada leher yang sakit selama beberapa jam dan lakukan sebanyak dua kali sehari sampai membaik.

Kunyit dapat mengobati nyeri leher, kandungan kurkumin dalam kunyit merupakan fitokimia sebagai anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit serta meningkatkan sirkulasi darah sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan. Campurkan segelas susu dengan satu sendok teh kunyit bubuk kemudian panaskan menggunakan api kecil sekitar lima menit, tambahkan madu dan biarkan dingin, minum setidaknya dua kali sehari hingga membaik.

Kandungan capcaisin dalam cabe sebagai analgesik dan bersifat anti inflamasi dapat membantu meringankan nyeri leher. Campurkan setengah sendok teh cabe bubuk dan satu sendok makan minyak zaitun hangat, kemudian oleskan pada bagian leher yang sakit dan lakukan setidaknya dua kali sehari hingga rasa nyeri hilang.

Selanjutnya: 
 

All About Tips © 2012 Web Design by Ipietoon Blogger Template and Home Design and Decor Vector by Webdesignhot