BAHAN ALAMI PENURUN(MENURUNKAN)BERAT BADAN

Penyebab Kegemukan adalah gaya hidup yang kurang sehat seperti mengkonsumsi makanan olahan tinggi lemak, makan berlebihan atau porsi besar, kurangnya aktivitas fisik, kurang tidur dan kebiasaan buruk lainnya. Disamping itu faktor genetik dan masalah hormonal juga dapat menjadi pemicu resiko obesitas, hal ini bisa terjadi pada anak-anak maupun orang dewasa. Untuk mencegahnya diperlukan perubahan gaya hidup untuk mengatasi berat badan berlebih. Berikut ini cara mudah, murah dan aman jika dibandingkan dengan obat-obatan atau ramuan jamu untuk mengatasi berat badan berlebih. Bahan tradisional alami seperti jeruk nipis atau lemon, lidah buaya, teh hijau, cuka sari apel(Apple Cider Vinegar), tomat, madu dan kayu manis bisa disebut obat pelangsing tubuh atau penurun berat badan herbal alami yang jika dilakukan atau dikonsumsi secara teratur dapat menurunkan berat badan secara cepat. Sangat baik dilakukan setelah melahirkan ataupun bagi yang tengah melakukan program diet untuk menjaga, mengurangi (menguruskan) dan mencapai berat badan yang ideal, berikut BAHAN ALAMI PENURUN ATAU YANG DAPAT MENURUNKAN BERAT BADAN.

Jus lemon salah satu bahan alami yang dapat mengatasi berat badan berlebih karena dapat menyehatkan pencernaan dan detoksifikasi. Pencernaan yang sehat sangat dibutuhkan dalam menurunkan berat badan untuk membantu menyerap nutrisi yang dibutuhkan untuk membakar lemak dan mengeluarkan racun dalam tubuh yang dapat memperlambat metabolisme. Campurkan satu sendok makan air lemon dengan satu sendok teh madu dan satu gelas air kemudian minum di pagi hari pada saat perut kosong, lakukan setiap hari selama kurang lebih tiga bulan.

Lidah buaya sangat berguna untuk menurunkan berat badan karena  dapat meningkatkan metabolisme, meningkatkan konsumsi energi dan lemak yang tidak terpakai oleh tubuh, menyerap protein juga mengeluarkan racun dari sistem pencernaan dan usus. Kupas dua buah daun lidah buaya lalu ambil bagian dagingnya dan cuci hingga bersih, blender bersama air jeruk atau air biasa selama dua hingga tiga menit, minum setiap hari selama minimal satu bulan.

Cuka sari apel (Apple Cider Vinegar) adalah salah satu bahan yang dapat mengatasi berat badan berlebih karena dapat mengurangi lemak sehingga mencegah akumulasi lemak di dalam tubuh. Campurkan dua sendok teh cuka sari apel dengan segelas air dan minum setiap pagi sebaiknya sebelum makan. Mengkonsumsi cuka apel sebaiknya tidak melebihi dua sendok makan dalam sehari karena dapat menurunkan kadar kalium dalam darah dan menurunkan kepadatan mineral tulang.

Teh hijau adalah obat alami yang cukup populer khususnya untuk menurunkan berat badan. Kandungan senyawa epigallocatechin - 3 - gallate ( EGCG ) dalam teh hijau diyakini dapat membantu memperlambat kenaikan berat badan dengan cara mengurangi penyerapan lemak dan meningkatkan kemampuan tubuh dalam menggunakan lemak. Selain itu teh hijau juga kaya akan nutrisi seperti vitamin C, karotenoid, selenium, seng, kromium dan mineral lainnya. Minumlah teh hijau setidaknya dua gelas sehari, bisa juga dengan menambahkan jahe parut.

Makanlah tomat setiap pagi pada saat perut masih kosong dan pastikan dimakan bersama kulit dan bijinya karena mengandung serat. Tomat dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung senyawa yang dapat mengubah tingkat hormon yang dapat mempengaruhi nafsu makan, selain itu tomat juga kaya nutrisi seperti vitamin A, C, dan K, mangan, kolin, magnesium, asam folat dan antioksidannya dapat mencegah kanker.

Campuran madu dan kayu manis dapat meningkatkan metabolisme, energi dan detoksifikasi, semua manfaat ini sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Seduh satu sendok teh kayu manis bubuk atau kayu manis biasa dengan segelas air panas dan satu sendok teh madu, kemudian minum setengah gelas pagi hari ketika perut kosong atau setengah jam sebelum sarapan dan sisanya simpan dalam lemari es untuk diminum pada malam hari sebelum tidur.

Pastikan untuk minum delapan gelas air setiap hari selain mengkonsumsi semua bahan alami ini untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Dan konsumsilah makanan yang segar dan sehat serta sarapan yang cukup untuk mendukung program penurunan berat badan.

Selanjutnya:
SAYURAN UNTUK DIET SEHAT, ALAMI, CEPAT MENURUNKAN BERAT BADAN (SMOOTHIES)