OBAT MENGATASI SAKIT PINGGANG ALAMI
Sakit
pinggang atau punggung adalah masalah kesehatan atau penyakit yang
paling umum diderita terutama diusia setengah baya dan lanjut usia
tetapi tidak sedikit juga usia muda yang mengalami masalah ini baik pria
maupun wanita. Gejala sakit punggung atau pinggang seperti rasa sakit
di bagian punggung atau di sekitar pinggul (pinggang), berkurangnya
fleksibilitas tulang belakang dan sulit tidur. Sakit punggung atau pinggang dapat terjadi karena beberapa hal, beberapa
penyebab diantaranya ketegangan otot, kurangnya aktivitas fisik, diet
yang kurang tepat, pekerjaan fisik yang berlebihan, postur tubuh yang
salah, arthritis dan kehamilan. Sakit punggung atau pinggang dapat
mempersulit dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Beberapa cara alami mengobati
sakit pinggang dengan menggunakan herbal atau bahan
tradisional juga dapat membantu mengurangi rasa sakit atau nyeri kecetit
secara alami, berikut OBAT MENGATASI SAKIT PINGGANG ALAMI.
Jahe dapat digunakan untuk pengobatan dalam menyembuhkan sakit punggung atau pinggang karena kandungan anti
inflamasinya dapat membantu mengatasi sakit pinggang. Didihkan jahe
parut bersama air secukupnya kemudian angkat dan dinginkan, tambahkan
madu kemudian minum.
Daun
kemangi juga dapat membantu mengurangi sakit punggung atau pinggang,
didihkan 10 lembar daun kemangi bersama segelas air hingga air menyusut
menjadi setengah gelas kemudian dinginkan, tambahkan sedikit garam
kemudian minum satu kali sehari.
Mengompres
dengan es batu sangat efektif untuk mengurangi rasa sakit dan
pembengkakan. Masukan es batu kedalam kantong plastik kemudian kompres
menggunakan handuk pada daerah yang sakit selama kurang lebih sepuluh
menit.
Memijat
punggung atau pinggang dapat membuat otot lebih rileks serta dapat
membantu mengurangi rasa sakit dengan menggunakan minyak zaitun ataupun
minyak kelapa murni. Panaskan minyak hingga sedikit hangat kemudian
gunakan untuk memijat di daerah yang mengalami sakit.
Susu
merupakan sumber kalsium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk
menguatkan tulang dan menyehatkan otot, jadi pastikan untuk mengkonsumsi
kalsium dalam jumlah yang cukup untuk membantu mengurangi serta
mencegah sakit punggung atau sakit pinggang.
Selanjutnya:
Selanjutnya: