Friday, June 20, 2014

OBAT MENGATASI SAKIT PINGGANG ALAMI

di June 20, 2014
2Sakit pinggang atau punggung adalah masalah kesehatan atau penyakit yang paling umum diderita terutama diusia setengah baya dan lanjut usia tetapi tidak sedikit juga usia muda yang mengalami masalah ini baik pria maupun wanita. Gejala sakit punggung atau pinggang seperti rasa sakit di bagian punggung atau di sekitar pinggul (pinggang), berkurangnya fleksibilitas tulang belakang dan sulit tidur. Sakit punggung atau pinggang dapat terjadi karena beberapa hal, beberapa penyebab diantaranya ketegangan otot, kurangnya aktivitas fisik, diet yang kurang tepat, pekerjaan fisik yang berlebihan, postur tubuh yang salah, arthritis dan kehamilan. Sakit punggung atau pinggang dapat mempersulit dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Beberapa cara alami mengobati sakit pinggang dengan menggunakan herbal atau bahan tradisional juga dapat membantu mengurangi rasa sakit atau nyeri kecetit secara alami, berikut OBAT MENGATASI SAKIT PINGGANG ALAMI.

Jahe dapat digunakan untuk pengobatan dalam menyembuhkan sakit punggung atau pinggang karena kandungan anti inflamasinya dapat membantu mengatasi sakit pinggang. Didihkan jahe parut bersama air secukupnya kemudian angkat dan dinginkan, tambahkan madu kemudian minum.

Daun kemangi juga dapat membantu mengurangi sakit punggung atau pinggang, didihkan 10 lembar daun kemangi bersama segelas air hingga air menyusut menjadi setengah gelas kemudian dinginkan, tambahkan sedikit garam kemudian minum satu kali sehari.

Mengompres dengan es batu sangat efektif untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Masukan es batu kedalam kantong plastik kemudian kompres menggunakan handuk pada daerah yang sakit selama kurang lebih sepuluh menit.

Memijat punggung atau pinggang dapat membuat otot lebih rileks serta dapat membantu mengurangi rasa sakit dengan menggunakan minyak zaitun ataupun minyak kelapa murni. Panaskan minyak hingga sedikit hangat kemudian gunakan untuk memijat di daerah yang mengalami sakit. 

Susu merupakan sumber kalsium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menguatkan tulang dan menyehatkan otot, jadi pastikan untuk mengkonsumsi kalsium dalam jumlah yang cukup untuk membantu mengurangi serta mencegah sakit punggung atau sakit pinggang.
Selanjutnya:
 

All About Tips © 2012 Web Design by Ipietoon Blogger Template and Home Design and Decor Vector by Webdesignhot