Posts

Showing posts from August, 2014

MADU UNTUK KECANTIKAN

Image
MADU UNTUK KECANTIKAN. Madu murni memiliki manfaat atau khasiat cukup banyak dan mengandung antiseptik alami yang berfungsi sebagai humektan sehingga dapat menjadi  obat alami untuk kesehatan serta perawatan kecantikan,  semakin gelap warna madu semakin bagus karena mengandung lebih banyak antioksidan. Madu sangat efektif untuk melembabkan, melenturkan, mengobati eksim, mengatasi kerutan serta masalah kulit lainnya. Madu juga diyakini dapat melawan jerawat karena mengandung sifat antibakteri yang dapat mempercepat proses penyembuhan luka, sehingga sangat baik bila digunakan untuk merawat serta mempercantik kulit muka atau wajah secara alami tanpa menggunakan bahan kimia yang bisa dijadikan masker ataupun scrub. 

Madu termasuk antioksidan alami yang sangat bermanfaat bila dikonsumsi secara langsung untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, juga sangat efektif untuk merawat kulit bila digunakan secara topikal. Madu juga diyakini dapat menjadi sunscreen alami yang dapat melindu…

SUSU PASTEURISASI UNTUK IBU HAMIL

Image
Selain mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi, mengkonsumsi susu untuk calon ibu hamil atau pada masa kehamilan juga sangat penting untuk mencukupi kebutuhan kalsium dan vitamin D. Begitu banyak jenis produk susu dengan berbagai merk yang dapat dikonsumsi oleh ibu hamil diantaranya susu kedelai, susu kambing, susu pasteurisasi (misalnya susu beruang), dll. Tapi, memilih susu pasteurisasi untuk ibu hamil atau susu cair yang telah disterilkan bisa menjadi pilihan tepat untuk menghindari resiko terkontaminasi kuman.

Selain mengandung omega 3, susu kedelai (soya) merupakan sumber protein dan kalsium yang sangat penting bagi ibu hamil sehingga sangat baik dikonsumsi pada masa kehamilan apabila tidak mengalami alergi sebagai pengganti susu sapi. Selain itu, susu kambing pasteurisasi juga baik untuk ibu hamil diantaranya mengandung protein, vitamin A, B2 yang lebih tinggi dibandingkan susu sapi. Berkonsultasi dengan dokter sangat dianjurkan untuk menentukan susu (minuman) terbai…

KAPALAN

Image
Kapalan yaitu kulit yang keras, menebal dan berkembang ketika kulit mengalami gesekan atau tekanan yang berlebihan. Kapalan paling sering terjadi pada kaki di bagian atas, sisi dan telapak kaki juga bisa terjadi di bagian tubuh lainnya seperti tangan. Penyebab kapalan biasanya karena berjalan kaki, berdiri terlalu lama, berjalan menggunakan sepatu dengan ukuran tidak pas (ketat) dan sepatu hak tinggi. Penyebab lainnya bisa saja karena memakai sepatu tanpa kaus kaki, berjalan tanpa menggunakan sepatu, pekerja keras dan olahraga. Ciri-ciri kapalan kulit yang lebih menebal, kasar, benjolan keras dan terasa nyeri bila tertekan atau mengalami tekanan sehingga menimbulkan ketidaknyamanan ketika berjalan ataupun berdiri. Dengan cara menghindari gesekan ataupun tekanan akan membuat kapalan lebih cepat sembuh serta gunakan pelindung seperti kaus kaki untuk mengurangi tekanan atau gesekan pada kulit, oleskan pelembab pada bagian kapalan untuk membantu melunakkannya, pilih sepatu yang…

DIET YOGURT

Image
Diet yogurt menjadi salah satu program diet sehat sehingga cukup populer saat ini dan jika disertai dengan olahraga secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat untuk mendapatkan berat badan ideal. Yogurt kaya nutrisi, mengandung protein cukup tinggi serta rendah lemak dengan rasa bervariasi yang enak dengan kemasan beragam sehingga bisa dikombinasikan dengan berbagai makanan. Yogurt merupakan produk olahan susu yang lezat dan menyehatkan dan manfaat lainnya yaitu dapat membakar lemak sehingga sangat efektif untuk membantu menurunkan berat badan. Penelitian menyebutkan bahwa kaum wanita yang mengkonsumsi yogurt tiga kali sehari dapat mengurangi lemak lebih banyak dibandingkan dengan para wanita yang melakukan diet rendah kalori. Salah satu alasan bahwa yogurt dapat membakar lemak yaitu karena yogurt merupakan sumber kalsium yang baik, dan mencukupi kebutuhan kalsium yang cukup dapat membantu mengurangi lemak dalam tubuh. Sehingga dengan mengkonsumsi …

TIPS ATASI GEJALA MENOPAUSE SECARA ALAMI

Image
Tags: menopuse, menoupause, menopose, monopause, menupause, menapose, menapouse, menepause 

Menopause yaitu berhentinya siklus menstruasi dan kesuburan pada wanita secara alami. Ini adalah proses alam yang terjadi pada setiap wanita dan bukan suatu penyakit. Pada usia tertentu ovarium seorang wanita berhenti menghasilkan telur serta berkurangnya produksi hormon estrogen dan progesteron yang berperan mengatur haid serta kesuburan. Proses ini berlangsung secara bertahap dimulai dengan siklus haid tidak teratur hingga akhirnya berhenti. Seorang wanita dikatakan menopause ketika tidak mengalami haid selama 12 bulan berturut-turut. Dan proses ini biasanya terjadi pada wania usia antara 45 hingga 55 tahun, tetapi ada juga sebagian wanita yang mengalami menopause dini yaitu sebelum usia 40 tahun. Menopause juga dapat dipicu oleh beberapa hal seperti kemoterapi, terapi radiasi dan prosedur medis. Tanda-tanda atau gejala menopause antara lain insomnia, berkeringat pada malam hari, …

MAKANAN (MENU UNTUK DIABETES MELITUS)

Image
Penyakit diabetes melitus dapat mempengaruhi hampir seluruh organ tubuh termasuk mata, jantung, ginjal dan yang lainnya. Pola makan yang buruk atau tidak sehat merupakan salah satu faktor berkembangnya menjadi diabetes tipe 2 serta penyakit kronis lainnya. Sehingga diperlukan diet yang tepat untuk mencegah dan membantu mengontrol diabetes tipe 2. Banyak yang menggunakan madu sebagai pengganti gula, tetapi madu diyakini mengandung karbohidrat serta kalori yang lebih tinggi dibandingkan dengan gula pasir jadi konsumsilah madu murni dengan porsi yang tepat. Kuning telur mengandung lemak jenuh sehingga harus dihindari oleh penderita diabetes, sedangkan putih telur mengandung protein yang cukup tinggi serta rendah karbohidrat sehingga sangat baik untuk mengontrol gula darah. Di bawah ini beberapa jenis makanan yang boleh dimakan atau sangat baik untuk dijadikan menu diet bagi penderita diabetes, jika dikonsumsi secara teratur dengan porsi yang tepat dapat membantu mengontrol, m…

BUAH YANG BOLEH DIMAKAN PENDERITA DIABETES

Image
Penyakit diabetes melitus menyebabkan kadar gula darah atau glukosa tinggi, hal ini disebabkan kurangnya produksi insulin. Diabetes tipe 1 terjadi ketika tubuh gagal dalam memproduksi insulin dan diabetes tipe 2 yaitu ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin yang dihasilkan dengan benar. Diabetes harus segera diatasi karena dapat menyebabkan komplikasi seperti kebutaan, gagal ginjal, kerusakan saraf, stroke, serangan jantung, pendengaran terganggu, sirkulasi darah kurang baik dan lain sebagainya. Menjalani gaya hidup sehat seperti olahraga, diet, cukup tidur, mengurangi stres dan sebagainya sangat penting untuk membantu mengendalikan kadar glukosa darah. Menu makanan diet untuk penderita diabetes seharusnya kaya nutrisi, rendah kalori juga rendah lemak dan yang harus dihindari (pantangan) yaitu makanan yang manis-manis. Beberapa jenis buah-buahan juga sangat efektif untuk mengontrol kadar gula darah karena mengandung antioksidan, vitamin, mineral dan fitonutrien dan …

CARA MENGHILANGKAN KERUT WAJAH SECARA ALAMI

Image
Penuaan dini, keriput atau garis halus dibawah mata (disekitar muka) dan daerah kulit lainnya biasanya berkembang dan mulai muncul pada usia tigapuluhan, ini disebabkan produksi kolagen dan elastin semakin berkurang seiring dengan bertambahnya usia sehingga menyebabkan kerutan atau kulit keriput, bintik-bintik hitam juga payudara mengendur. Penyebab lainnya antara lain sinar matahari berlebih, polusi, merokok, mengerutkan kening atau dahi dan tersenyum. Untuk mencegah kerutan atau keriput pada kulit pastikan untuk selalu mencukupi kebutuhan air minum, menggunakan tabir surya dengan SPF yang tinggi setiap hari, tidak merokok serta menjalani pola makan sehat. Di bawah ini beberapa perawatan menggunakan bahan tradisional yang cukup efektif untuk membantu mengurangi kerutan sekaligus menjaga kelembaban kulit. Berikut TIPS CARA MENGHILANGKAN KERUT WAJAH SECARA ALAMI.

Vitamin E obat alami yang sangat efektif untuk mengatasi kerutan, merupakan antioksidan yang cukup kuat dan s…