MADU UNTUK KECANTIKAN

MADU UNTUK KECANTIKAN. Madu murni memiliki manfaat atau khasiat cukup banyak dan mengandung antiseptik alami yang berfungsi sebagai humektan sehingga dapat menjadi  obat alami untuk kesehatan serta perawatan kecantikan,  semakin gelap warna madu semakin bagus karena mengandung lebih banyak antioksidan.  Madu sangat efektif untuk melembabkan, melenturkan, mengobati eksim, mengatasi kerutan serta masalah kulit lainnya. Madu juga diyakini dapat melawan jerawat karena mengandung sifat antibakteri yang dapat mempercepat proses penyembuhan luka, sehingga sangat baik bila digunakan untuk merawat serta mempercantik kulit muka atau wajah secara alami tanpa menggunakan bahan kimia yang bisa dijadikan masker ataupun scrub. 

Madu termasuk antioksidan alami yang sangat bermanfaat bila dikonsumsi secara langsung untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, juga sangat efektif untuk merawat kulit bila digunakan secara topikal. Madu juga diyakini dapat menjadi sunscreen alami yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari seperti penuaan dini dan kanker kulit. Juga sangat efektif untuk menyembuhkan luka serta kulit berjerawat karena mengandung antimikroba alami yang dapat mempercepat proses penyembuhan dan mencegah infeksi. Madu mengandung zat yang dapat menarik uap air dan menguncinya sehingga sangat efektif untuk merawat kulit kering  dan gatal karena dapat menjaga kelembaban kulit. Dan kegunaan madu untuk rambut dapat membuat rambut lebih kuat dan berkilau dengan cara dijadikan kondisioner seperti beberapa tips di bawah.

SUSU PASTEURISASI UNTUK IBU HAMIL

Selain mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi, mengkonsumsi susu untuk calon ibu hamil atau pada masa kehamilan juga sangat penting untuk mencukupi kebutuhan kalsium dan vitamin D. Begitu banyak jenis produk susu dengan berbagai merk yang dapat dikonsumsi oleh ibu hamil diantaranya susu kedelai, susu kambing, susu pasteurisasi (misalnya susu beruang), dll. Tapi, memilih susu pasteurisasi untuk ibu hamil atau susu cair yang telah disterilkan bisa menjadi pilihan tepat untuk menghindari resiko terkontaminasi kuman.    

Selain mengandung omega 3, susu kedelai (soya) merupakan sumber protein dan kalsium yang sangat penting bagi ibu hamil sehingga sangat baik dikonsumsi pada masa kehamilan apabila tidak mengalami alergi sebagai pengganti susu sapi. Selain itu, susu kambing pasteurisasi juga baik untuk ibu hamil diantaranya mengandung protein, vitamin A, B2  yang lebih tinggi dibandingkan susu sapi. Berkonsultasi dengan dokter sangat dianjurkan untuk menentukan susu (minuman) terbaik atau yang paling sesuai untuk ibu mengandung terutama bila mengalami alergi.

KAPALAN

Kapalan yaitu kulit yang keras, menebal dan berkembang ketika kulit mengalami gesekan atau tekanan yang berlebihan. Kapalan paling sering terjadi pada kaki di bagian atas, sisi dan telapak kaki juga bisa terjadi di bagian tubuh lainnya seperti tangan. Penyebab kapalan biasanya karena berjalan kaki, berdiri terlalu lama, berjalan menggunakan sepatu dengan ukuran tidak pas (ketat) dan sepatu hak tinggi. Penyebab lainnya bisa saja karena memakai sepatu tanpa kaus kaki, berjalan tanpa menggunakan sepatu, pekerja keras dan olahraga. Ciri-ciri kapalan kulit yang lebih menebal, kasar, benjolan keras dan terasa nyeri bila tertekan atau mengalami tekanan sehingga menimbulkan ketidaknyamanan ketika berjalan ataupun berdiri. Dengan cara menghindari gesekan ataupun tekanan akan membuat kapalan lebih cepat sembuh serta gunakan pelindung seperti kaus kaki untuk mengurangi tekanan atau gesekan pada kulit, oleskan pelembab pada bagian kapalan untuk membantu melunakkannya, pilih sepatu yang tepat sehingga nyaman ketika digunakan, potong kuku secara berkala untuk mencegah tekanan pada jari kaki dan jangan memotong kapalan untuk mencegah infeksi. Bahan-bahan atau obat alami seperti di bawah ini juga sangat efektif untuk membantu mengobati atau mengatasi kapalan secara alami, bila anda menderita penyakit diabetes sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Menggosok dengan menggunakan batu apung sangat efektif untuk menghilangkan kapalan, kulit yang mengeras dan kulit mati sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan. Rendam kaki dalam air yang tidak terlalu panas setidaknya selama sepuluh menit kemudian gosok menggunakan batu apung lalu keringkan selanjutnya oleskan minyak zaitun, lakukan cara ini setiap hari sebelum tidur.

DIET YOGURT

Diet yogurt menjadi salah satu program diet sehat sehingga cukup populer saat ini dan jika disertai dengan olahraga secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat untuk mendapatkan berat badan ideal. Yogurt kaya nutrisi, mengandung protein cukup tinggi serta rendah lemak dengan rasa bervariasi yang enak dengan kemasan beragam sehingga bisa dikombinasikan dengan berbagai makanan. Yogurt merupakan produk olahan susu yang lezat dan menyehatkan dan manfaat lainnya yaitu dapat membakar lemak sehingga sangat efektif untuk membantu menurunkan berat badan. Penelitian menyebutkan bahwa kaum wanita yang mengkonsumsi yogurt tiga kali sehari dapat mengurangi lemak lebih banyak dibandingkan dengan para wanita yang melakukan diet rendah kalori. Salah satu alasan bahwa yogurt dapat membakar lemak yaitu karena yogurt merupakan sumber kalsium yang baik, dan mencukupi kebutuhan kalsium yang cukup dapat membantu mengurangi lemak dalam tubuh. Sehingga dengan mengkonsumsi yogurt secara teratur dapat mengurangi kalori serta lemak secara signifikan dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsi yogurt. Bila anda sedang berencana untuk melakukan diet yogurt, ada beberapa hal yang patut dipertimbangkan.

TIPS ATASI GEJALA MENOPAUSE SECARA ALAMI

Tags: menopuse, menoupause, menopose, monopause, menupause, menapose, menapouse, menepause 

Menopause yaitu berhentinya siklus menstruasi dan kesuburan pada wanita secara alami. Ini adalah proses alam yang terjadi pada setiap wanita dan bukan suatu penyakit. Pada usia tertentu ovarium seorang wanita berhenti menghasilkan telur serta berkurangnya produksi hormon estrogen dan progesteron yang berperan mengatur haid serta kesuburan. Proses ini berlangsung secara bertahap dimulai dengan siklus haid tidak teratur hingga akhirnya berhenti. Seorang wanita dikatakan menopause ketika tidak mengalami haid selama 12 bulan berturut-turut. Dan proses ini biasanya terjadi pada wania usia antara 45 hingga 55 tahun, tetapi ada juga sebagian wanita yang mengalami menopause dini yaitu sebelum usia 40 tahun. Menopause juga dapat dipicu oleh beberapa hal seperti kemoterapi, terapi radiasi dan prosedur medis. Tanda-tanda atau gejala menopause antara lain insomnia, berkeringat pada malam hari, kaki lelah, kekeringan pada vagina, kehilangan libido, depresi, kulit kering, rambut menipis, nyeri payudara, perubahan mood dan gangguan memori. Berjemur di pagi hari setidaknya limabelas menit sehari sangat baik untuk mendapatkan vitamin D, tidur cukup, menghindari berat badan berlebih juga mengurangi kopi serta tidak merokok dan beberapa bahan alami seperti di bawah ini juga dapat membantu mengatasi atau mengurangi gejala menopause secara alami. Berikut TIPS ATASI GEJALA MENOPAUSE SECARA ALAMI.

MAKANAN (MENU UNTUK DIABETES MELITUS)

Penyakit diabetes melitus dapat mempengaruhi hampir seluruh organ tubuh termasuk mata, jantung, ginjal dan yang lainnya. Pola makan yang buruk atau tidak sehat merupakan salah satu faktor berkembangnya menjadi diabetes tipe 2 serta penyakit kronis lainnya. Sehingga diperlukan diet yang tepat untuk mencegah dan membantu mengontrol diabetes tipe 2. Banyak yang menggunakan madu sebagai pengganti gula, tetapi madu diyakini mengandung karbohidrat serta kalori yang lebih tinggi dibandingkan dengan gula pasir jadi konsumsilah madu murni dengan porsi yang tepat. Kuning telur mengandung lemak jenuh sehingga harus dihindari oleh penderita diabetes, sedangkan putih telur mengandung protein yang cukup tinggi serta rendah karbohidrat sehingga sangat baik untuk mengontrol gula darah. Di bawah ini beberapa jenis makanan yang boleh dimakan atau sangat baik untuk dijadikan menu diet bagi penderita diabetes, jika dikonsumsi secara teratur dengan porsi yang tepat dapat membantu mengontrol, menstabilkan bahkan menurunkan kadar gula darah. Selain itu, olah raga secara teratur dan menghindari berat badan berlebih sangat penting untuk mengontrol kadar gula darah selain memilih menu yang tepat, berikut MAKANAN (MENU UNTUK DIABETES MELITUS).

Sayuran berdaun hijau mengandung kalsium, serat, magnesium serta rendah kalori dan karbohidrat yang kesemuanya sangat bermanfaat bagi penderita diabetes yaitu dapat mengurangi resiko diabetes tipe 2. Konsumsilah sayuran hijau seperti kangkung, bayam, sawi serta sayuran hijau lainnya sebagai menu sehari-hari.

BUAH YANG BOLEH DIMAKAN PENDERITA DIABETES

Penyakit diabetes melitus menyebabkan kadar gula darah atau glukosa tinggi, hal ini disebabkan kurangnya produksi insulin. Diabetes tipe 1 terjadi ketika tubuh gagal dalam memproduksi insulin dan diabetes tipe 2 yaitu ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin yang dihasilkan dengan benar. Diabetes harus segera diatasi karena dapat menyebabkan komplikasi seperti kebutaan, gagal ginjal, kerusakan saraf, stroke, serangan jantung, pendengaran terganggu, sirkulasi darah kurang baik dan lain sebagainya. Menjalani gaya hidup sehat seperti olahraga, diet, cukup tidur, mengurangi stres dan sebagainya sangat penting untuk membantu mengendalikan kadar glukosa darah. Menu makanan diet untuk penderita diabetes seharusnya kaya nutrisi, rendah kalori juga rendah lemak dan yang harus dihindari (pantangan) yaitu makanan yang manis-manis. Beberapa jenis buah-buahan juga sangat efektif untuk mengontrol kadar gula darah karena mengandung antioksidan, vitamin, mineral dan fitonutrien dan lebih baik dimakan secara langsung daripada dijadikan jus. Selain itu, penderita diabetes perlu memperhatikan indeks glikemik dari makanan yang akan dikonsumsi karena makanan yang mengandung indeks glikemik rendah diyakini sangat bermanfaat untuk pengendalian glukosa darah. Berikut BUAH YANG BOLEH DIMAKAN PENDERITA DIABETES.

CARA MENGHILANGKAN KERUT WAJAH SECARA ALAMI

Penuaan dini, keriput  atau garis halus dibawah mata (disekitar muka) dan daerah kulit lainnya biasanya berkembang dan mulai muncul pada usia tigapuluhan, ini disebabkan produksi kolagen dan elastin semakin berkurang seiring dengan bertambahnya usia sehingga menyebabkan kerutan atau kulit keriput, bintik-bintik hitam juga payudara mengendur. Penyebab lainnya antara lain sinar matahari berlebih, polusi, merokok, mengerutkan kening atau dahi dan tersenyum. Untuk mencegah kerutan atau keriput pada kulit pastikan untuk selalu mencukupi kebutuhan air minum, menggunakan tabir surya dengan SPF yang tinggi setiap hari, tidak merokok serta menjalani pola makan sehat. Di bawah ini beberapa perawatan menggunakan bahan tradisional yang cukup efektif untuk membantu mengurangi kerutan sekaligus menjaga kelembaban kulit. Berikut TIPS CARA MENGHILANGKAN KERUT WAJAH SECARA ALAMI.

Vitamin E obat alami yang sangat efektif untuk mengatasi kerutan, merupakan antioksidan yang cukup kuat dan sangat diperlukan untuk meregenerasi sel kulit sehingga dapat membantu menjaga kulit tetap lentur, lembab sekaligus mengencangkan dan mengurangi keriput pada kulit. Ambil dua buah kapsul vitamin E kemudian keluarkan isinya dalam mangkuk lalu oleskan pada kulit wajah secara merata sambil dipijat lembut, lakukan setiap hari sebelum tidur.