Saturday, September 27, 2014

AIR MINUM YANG BAIK (SEHAT UNTUK TUBUH)

di September 27, 2014
30AIR MINUM YANG BAIK (SEHAT UNTUK TUBUH). Tubuh sebagian besar terdiri dari air sehingga air menjadi komponen utama. Dengan mencukupi kebutuhan air minum setiap hari sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan serta tidak mengandung kalori, karbohidrat, lemak dan  gula seperti minuman bersoda dan air dalam kemasan yang mengandung gula. Untuk menjaga kesehatan tubuh para ahli menganjurkan untuk minum setidaknya 8 hingga 10 gelas air setiap hari secara teratur. Karena air sangat  penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sangat dibutuhkan oleh hampir setiap sel dalam tubuh agar berfungsi dengan baik. Jadi, mencukupi kebutuhan air minum secara teratur setiap hari sangat dibutuhkan untuk memperoleh manfaat kesehatan serta pastikan untuk minum air yang telah disaring atau menggunakan penyaring (filter). Dan perbanyak mengkonsumsi sayuran serta buah-buahan yang mengandung kadar air yang tinggi.

Mengkonsumsi cukup air dapat melancarkan aliran darah yang dapat menjaga kulit tetap lembab dan meningkatkan elastisitas kulit sehingga kulit lebih sehat dan awet muda. Bila tubuh memperoleh air yang cukup maka kulit akan lebih segar, lembab, lembut dan halus sekaligus dapat mengatasi tanda-tanda penuaan pada kulit seperti garis halus, kerutan, bekas luka, jerawat, dll.

Bau mulut merupakan ciri kurangnya mencukupi kebutuhan air minum, karena air minum dapat membantu melembabkan mulut serta menghilangkan bakteri dan sisa makanan sehingga dapat mengusir bau mulut. Minumlah air untuk membilas mulut terutama sehabis makan ataupun makan cemilan untuk mengatasi bau mulut serta menghilangkan bakteri dan sisa makanan yang menempel pada gigi dan gusi.

Beberapa percobaan menyebutkan dengan minum dua gelas air sebelum makan dapat menekan nafsu makan dan mengurangi keinginan untuk makan lebih banyak sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, air putih juga dapat membantu membakar lemak dalam tubuh sehingga dapat menjadi pengganti minuman yang mengandung kalori tinggi seperti minuman bersoda dan manis yang dapat meningkatkan berat badan.

Tuesday, September 23, 2014

CARA MERAWAT RAMBUT LEMBUT (TIPS PERAWATAN ALAMI)

di September 23, 2014
20Rambut yang sehat, halus, lembut dan berkilau tentunya dambaan setiap wanita dengan gaya dan model rambut apapun. Lapisan luar rambut yang sehat mengandung  minyak alami sehingga dapat menjaga rambut tetap lembab dan juga mengkilap. Rambut kusam dapat disebabkan oleh usia, gizi buruk, penyakit, stres berlebih, produk perawatan rambut yang keras, penggunaan kondisioner yang kurang tepat, paparan sinar matahari, pewarna rambut, pengering rambut, dll. Beberapa tips untuk menjaga kecantikan dan kesehatan rambut agar tetap halus dan lembut (tidak rusak) diantaranya pilihlah produk berbahan alami, jangan terlalu sering menggunakan pelurus rambut, hindari menyisir rambut ketika masih basah dan biarkan kering dengan sendirinya, jangan terlalu sering keramas karena dapat mengeringkan rambut, gunakan kondisioner secara teratur untuk menjaga kelembaban rambut serta terhindar dari rambut pecah-pecah, potong bagian ujung rambut yang mengalami pecah-pecah agar tidak naik hingga bagian atas rambut, hindari paparan sinar matahari terlalu lama karena dapat mengeringkan rambut dan makan makanan sehat serta cukup minum air putih. 

Untuk mendapatkan rambut yang halus, lembut dan mengkilap diperlukan sedikit usaha dengan melakukan perawatan yang tepat baik bagi pria maupun wanita. Banyak orang pergi ke salon dan menggunakan banyak merek shampo, kondisioner juga serum untuk memperindah rambutnya. Namun, resep sederhana dengan menggunakan bahan tradisional tentunya lebih aman dan juga efektif untuk menjadikan rambut lebih halus, lembut dan berkilau secara alami seperti di bawah ini, CARA MERAWAT RAMBUT LEMBUT (TIPS PERAWATAN ALAMI).

Cuka sari apel dapat menjadi kondisioner yang baik dan dapat membuat rambut lembab, lembut dan berkilau. Juga dapat mengatasi rambut kusam, mengobati ketombe, kulit kepala gatal dan rambut keriting. Campurkan air dengan cuka sari apel secukupnya, kemudian setelah keramas gunakan campuran cuka sari apel sebagai bilasan terakhir sambil dipijat lembut selama beberapa menit lalu bilas, lakukan hanya seminggu sekali.

Sunday, September 21, 2014

KHASIAT BUAH KIWI UNTUK KECANTIKAN (MANFAAT)

di September 21, 2014
10KHASIAT BUAH KIWI UNTUK KECANTIKAN (MANFAAT). Buah yang berasal dari China merupakan salah satu buah-buahan selain enak, juga sangat baik untuk merawat kecantikan kulit wajah dan rambut dengan cara alami karena kaya akan nutrisi yang bisa dijadikan masker dan dibuat jus. Di bawah ini beberapa tips dan manfaat buah kiwi untuk perawatan muka atau wajah dan rambut.

Selain enak buah kiwi juga mengandung banyak nutrisi yang baik digunakan untuk merawat kulit. Buah kiwi mengandung nutrisi yang baik untuk kulit diantaranya vitamin E, C serta antioksidan yang sangat bermanfaat untuk menjaga keremajaan kulit serta kesehatan kulit. Selain antioksidan kiwi juga kaya akan serat, dengan mengkonsumsi jus buah kiwi secara teratur dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh sehingga menjadikan kulit lebih sehat dan bercahaya. Kandungan vitamin E yang cukup tinggi dalam buah kiwi juga dapat melembabkan kulit terutama bila berada di ruangan ber-AC, serta dapat membantu meregenerasi sel kulit sehingga kulit lebih lentur dan awet muda. Vitamin C dalam buah kiwi sangat  bermanfaat untuk menjaga kulit tetap muda dan segar serta sangat penting untuk memproduksi kolagen. Kolagen sangat diperlukan untuk membantu menjaga kulit tetap kencang serta dapat membantu menyembuhkan luka dan mencegah kulit kering dan kasar. Buah kiwi juga dapat membantu mencegah penyakit kulit karena mengandung asam lemak omega 3 yang sangat baik untuk menghindari penyakit kulit. Untuk mengontrol minyak berlebih, haluskan buah kiwi lalu campurkan dengan air lemon kemudian oleskan pada kulit wajah dan biarkan sekitar lima belas menit, bilas. Untuk menghaluskan kulit, blender alpukat dan buah kiwi hingga menjadi bubur lalu tambahkan sedikit madu, kemudian oleskan pada wajah dan biarkan sekitar lima belas menit lalu bilas. Kandungan antioksidan dalam buah kiwi juga dapat membantu meningkatkan proses regenerasi kulit dan menangkal radikal bebas yang menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan seperti kerutan, bintik hitam serta garis halus. Buah kiwi memiliki kandungan AHA alami serta bersifat anti inflamasi yang dapat membantu memerangi jerawat sekaligus membersihkan pori-pori secara menyeluruh. Haluskan buah kiwi, kemudian oleskan pada kulit untuk membantu menyembuhkan radang pada kulit seperti jerawat dan bisul. Buah kiwi memiliki kandungan asam amino cukup tinggi yang dapat membantu melindungi kulit dari sengatan matahari sekaligus mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari. Kandungan vitamin C dalam buah kiwi juga dapat membantu mencerahkan kulit, campurkan satu sendok teh buah kiwi yang telah dihaluskan dengan satu sendok teh air lemon dan satu sendok teh oatmeal lalu aduk hingga tercampur rata, kemudian oleskan pada wajah untuk membantu mencerahkan sekaligus mengencangkan kulit. Buah kiwi mengandung enzim yang dapat menghilangkan sel kulit mati, kupas buah kiwi kemudian belah lalu gosokkan pada kulit dengan lembut setiap hari untuk mendapatkan kulit yang mulus dan halus.   

Tuesday, September 16, 2014

TENTANG PENYAKIT KEPUTIHAN (PERAWATAN)

di September 16, 2014
10TENTANG PENYAKIT KEPUTIHAN (PERAWATAN). Keputihan merupakan masalah umum yang dialami kaum wanita, warna keputihan bisa saja berwarna kuning (kekuningan) dan biasa terjadi antara siklus menstruasi ataupun pada saat masa kehamilan yang berlangsung dalam beberapa hari atau beberapa minggu. Keputihan dianggap normal dan tidak perlu dikhawatirkan bila tidak berbau (bau), gatal-gatal dan menimbulkan iritasi. Penyebab keputihan bisa karena perubahan hormon ataupun infeksi vagina yang menimbulkan warna kekuningan atau kehijauan dan disertai bau busuk. Penyabab lainnya diantaranya kurang higienis, anemia, diabetes serta luka pada vagina juga dapat memicu keputihan. 

Beberapa tips merawat atau perawatan yang harus dilakukan ketika mengalami penyakit keputihan sekaligus untuk mencegah diantaranya cucilah pakaian dalam menggunakan larutan antiseptik lalu keringkan di bawah sinar matahari dan hindari menggunakan pakaian dalam yang ketat atau terbuat dari bahan sintetis, gantilah pakaian dalam sebanyak tiga kali sehari hingga penyakit keputihan menghilang, hindari penggunaan panty liner, bersihkan daerah vagina menggunakan sabun khusus yang sesuai sebanyak dua kali sehari, cukup minum air putih untuk membantu mengeluarkan racun, lakukan olahraga secara teratur serta kurangi makanan berminyak dan kopi. Selain mengobati keputihan dengan obat yang beredar dipasaran, pengobatan untuk menghilangkan keputihan juga dapat menggunakan bahan tradisional alami yang cukup mudah dan sederhana bisa menjadi solusi seperti beberapa cara di bawah ini. Bila keputihan menimbulkan ketidaknyamanan terutama bagi wanita hamil sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.

Cuka sari apel dipercaya dapat membantu mengatasi, mengobati sekaligus menyembuhkan keputihan secara alami, dengan

Monday, September 8, 2014

PANIK (GANGGUAN, PENYAKIT)

di September 08, 2014
2PANIK (GANGGUAN, PENYAKIT)/PANIK DISORDER. Panik adalah kecemasan, ketakutan (rasa takut) yang luar biasa atau berlebihan dan terjadi secara terus menerus terutama ketika menghadapi suatu ancaman. Serangan panik pada umumnya muncul secara tiba-tiba, terjadi tidak lebih dari satu jam dan biasanya seseorang akan merasa lelah setelah mengalami panik. Dengan gejala seperti gemetar, berkeringat, jantung berdetak lebih cepat, sesak napas dan nyeri dada, mati rasa, kesemutan, dll. Penyebab panik diantaranya faktor genetik, stres yang berlebihan, trauma, kehamilan dan kematian orang tercinta. Untuk mengatasi sekaligus mencegah panik kurangilah asupan gula, kafein dan makanan berlemak tinggi serta konsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Tidur cukup serta luangkan waktu untuk liburan bersama teman ataupun keluarga untuk mengurangi stres dan bila perlu konsumsi suplemen yang mengandung vitamin antioksidan, vitamin B dan magnesium. Jika panik terjadi cukup sering atau berulang-ulang berkonsultasi dengan dokter sangat dianjurkan untuk mendapatkan pengobatan yang tepat, karena akan mempengaruhi emosional dan kesehatan fisik bila tidak segera diobati. Dan beberapa cara mudah di bawah ini sangat membantu ketika mengalami panik.

Thursday, September 4, 2014

FUNGSI KUNYIT UNTUK KECANTIKAN (KHASIAT)

di September 04, 2014
2FUNGSI KUNYIT UNTUK KECANTIKAN (KHASIAT). Kunyit ataupun temulawak salah satu rempah-rempah yang sering digunakan dalam masakan asia khususnya kuliner Indonesia, juga banyak digunakan sebagai pengobatan untuk menyembuhkan beberapa penyakit. Selain itu, kunyit juga sangat baik untuk merawat kulit dan rambut secara alami seperti yang banyak dilakukan oleh wanita India. Kunyit mengandung banyak antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas serta memiliki sifat antibakteri, antiseptik dan anti inflamasi sehingga sangat baik digunakan untuk merawat kecantikan kulit wajah dan rambut untuk perawatan sehari-hari serta menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dan bila dikonsumsi secara teratur dapat menjadi pembersih darah yang sangat efektif sehingga dapat memperbaiki kondisi kulit bermasalah. Kunyit bisa dijadikan masker untuk mengobati jerawat, tumit pecah-pecah, rambut rontok, ketombe, stretch mark, pigmentasi dan menghambat pertumbuhan rambut atau bulu halus yang tidak diinginkan pada wajah. 

Beberapa manfaat dan tips cara merawat kulit dan rambut dengan kunyit

  1. Kunyit juga sangat berguna bagi yang memiliki kulit berjerawat, karena dapat membantu menyembuhkan jerawat sekaligus menghilangkan bintik hitam di wajah. Caranya yaitu, campurkan kunyit bubuk dengan air mawar atau air lemon kemudian oleskan pada kulit. 

Monday, September 1, 2014

OSTEOPOROSIS

di September 01, 2014
2Massa dan kepadatan tulang seseorang akan menurun seiring bertambahnya usia sehingga bagi beberapa orang dapat menyebabkan osteoporosis yaitu tulang rapuh. Dan semakin bertambah umur proses pergantian tulang seseorang semakin melambat. Osteoporosis bisa terjadi pada pria dan wanita, dan lebih banyak dialami oleh kaum wanita karena setelah memasuki masa menopause estrogen dalam tubuh semakin berkurang. Penyebab lainnya seperti keturunan, gizi buruk, merokok, kurang aktivitas fisik dan berat badan yang rendah. Selain itu, minimnya asupan kalsium juga dapat menyebabkan osteoporosis serta kekurangan nutrisi lainnya yang sangat berpengaruh terhadap pembentukan tulang seperti vitamin D, K, mangan, seng, magnesium, boron dan tembaga. Disamping itu, stres juga dapat menyebabkan berkurangnya kepadatan tulang karena meningkatnya kadar kortisol dan kafein yang dapat mengurangi kalsium dalam tubuh serta makanan kemasan yang mengandung natrium tinggi. Penderita osteoporosis beresiko mengalami patah tulang karena tulang menjadi rapuh seperti pada pergelangan tangan, pinggul ataupun tulang belakang dengan gejala seperti berkurangnya tinggi badan dari waktu ke waktu, nyeri punggung dan postur tubuh membungkuk. Selain menjalani gaya hidup sehat dan diet tepat, pengobatan dengan beberapa bahan herbal alami  seperti di bawah ini juga dapat menjadi obat untuk menjaga tulang tetap sehat dan kuat yang sangat bermanfaat bagi penderita penyakit osteoporosis.   
 

All About Tips © 2012 Web Design by Ipietoon Blogger Template and Home Design and Decor Vector by Webdesignhot