Posts

Showing posts from September, 2014

AIR MINUM YANG BAIK (SEHAT UNTUK TUBUH)

Image
AIR MINUM YANG BAIK (SEHAT UNTUK TUBUH). Tubuh sebagian besar terdiri dari air sehingga air menjadi komponen utama. Dengan mencukupi kebutuhan air minum setiap hari sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan serta tidak mengandung kalori, karbohidrat, lemak dangula seperti minuman bersoda dan air dalam kemasan yang mengandung gula. Untuk menjaga kesehatan tubuh para ahli menganjurkan untuk minum setidaknya 8 hingga 10 gelas air setiap hari secara teratur. Karena air sangatpenting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sangat dibutuhkan oleh hampir setiap sel dalam tubuh agar berfungsi dengan baik. Jadi, mencukupi kebutuhan air minum secara teratur setiap hari sangat dibutuhkan untuk memperoleh manfaat kesehatan serta pastikan untuk minum air yang telah disaring atau menggunakan penyaring (filter). Dan perbanyak mengkonsumsi sayuran serta buah-buahan yang mengandung kadar air yang tinggi.

Mengkonsumsi cukup air dapat melancarkan aliran darah yang dapat m…

CARA MERAWAT RAMBUT LEMBUT (TIPS PERAWATAN ALAMI)

Image
Rambut yang sehat, halus, lembut dan berkilau tentunya dambaan setiap wanita dengan gaya dan model rambut apapun. Lapisan luar rambut yang sehat mengandungminyak alami sehingga dapat menjaga rambut tetap lembab dan juga mengkilap. Rambut kusam dapat disebabkan oleh usia, gizi buruk, penyakit, stres berlebih, produk perawatan rambut yang keras, penggunaan kondisioner yang kurang tepat, paparan sinar matahari, pewarna rambut, pengering rambut, dll. Beberapa tips untuk menjaga kecantikan dan kesehatan rambut agar tetap halus dan lembut (tidak rusak) diantaranya pilihlah produk berbahan alami, jangan terlalu sering menggunakan pelurus rambut, hindari menyisir rambut ketika masih basah dan biarkan kering dengan sendirinya, jangan terlalu sering keramas karena dapat mengeringkan rambut, gunakan kondisioner secara teratur untuk menjaga kelembaban rambut serta terhindar dari rambut pecah-pecah, potong bagian ujung rambut yang mengalami pecah-pecah agar tidak naik hingga bagian …

KHASIAT BUAH KIWI UNTUK KECANTIKAN (MANFAAT)

Image
KHASIAT BUAH KIWI UNTUK KECANTIKAN (MANFAAT). Buah yang berasal dari China merupakan salah satu buah-buahan selain enak, juga sangat baik untuk merawat kecantikan kulit wajah dan rambut dengan cara alami karena kaya akan nutrisi yang bisa dijadikan masker dan dibuat jus. Di bawah ini beberapa tips dan manfaat buah kiwi untuk perawatan muka atau wajah dan rambut.

Selain enak buah kiwi juga mengandung banyak nutrisi yang baik digunakan untuk merawat kulit. Buah kiwi mengandung nutrisi yang baik untuk kulit diantaranya vitamin E, C serta antioksidan yang sangat bermanfaat untuk menjaga keremajaan kulit serta kesehatan kulit. Selain antioksidan kiwi juga kaya akan serat, dengan mengkonsumsi jus buah kiwi secara teratur dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh sehingga menjadikan kulit lebih sehat dan bercahaya. Kandungan vitamin E yang cukup tinggi dalam buah kiwi juga dapat melembabkan kulit terutama bila berada di ruangan ber-AC, serta dapat membantu meregenerasi sel kulit sehi…

TENTANG PENYAKIT KEPUTIHAN (PERAWATAN)

Image
TENTANG PENYAKIT KEPUTIHAN (PERAWATAN). Keputihan merupakan masalah umum yang dialami kaum wanita, warna keputihan bisa saja berwarna kuning (kekuningan) dan biasa terjadi antara siklus menstruasi ataupun pada saat masa kehamilan yang berlangsung dalam beberapa hari atau beberapa minggu. Keputihan dianggap normal dan tidak perlu dikhawatirkan bila tidak berbau (bau), gatal-gatal dan menimbulkan iritasi. Penyebab keputihan bisa karena perubahan hormon ataupun infeksi vagina yang menimbulkan warna kekuningan atau kehijauan dan disertai bau busuk. Penyabab lainnya diantaranya kurang higienis, anemia, diabetes serta luka pada vagina juga dapat memicu keputihan. 

Beberapa tips merawat atau perawatan yang harus dilakukan ketika mengalami penyakit keputihan sekaligus untuk mencegah diantaranya cucilah pakaian dalam menggunakan larutan antiseptik lalu keringkan di bawah sinar matahari dan hindari menggunakan pakaian dalam yang ketat atau terbuat dari bahan sintetis, gantilah paka…

PANIK (GANGGUAN, PENYAKIT)

Image
PANIK (GANGGUAN, PENYAKIT)/PANIK DISORDER. Panik adalah kecemasan, ketakutan (rasa takut) yang luar biasa atau berlebihan dan terjadi secara terus menerus terutama ketika menghadapi suatu ancaman. Serangan panik pada umumnya muncul secara tiba-tiba, terjadi tidak lebih dari satu jam dan biasanya seseorang akan merasa lelah setelah mengalami panik. Dengan gejala seperti gemetar, berkeringat, jantung berdetak lebih cepat, sesak napas dan nyeri dada, mati rasa, kesemutan, dll. Penyebab panik diantaranya faktor genetik, stres yang berlebihan, trauma, kehamilan dan kematian orang tercinta. Untuk mengatasi sekaligus mencegah panik kurangilah asupan gula, kafein dan makanan berlemak tinggi serta konsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Tidur cukup serta luangkan waktu untuk liburan bersama teman ataupun keluarga untuk mengurangi stres dan bila perlu konsumsi suplemen yang mengandung vitamin antioksidan, vitamin B dan magnesium. Jika panik terjadi cukup sering atau berulang-u…

FUNGSI KUNYIT UNTUK KECANTIKAN (KHASIAT)

Image
FUNGSI KUNYIT UNTUK KECANTIKAN (KHASIAT). Kunyit ataupun temulawak salah satu rempah-rempah yang sering digunakan dalam masakan asia khususnya kuliner Indonesia, juga banyak digunakan sebagai pengobatan untuk menyembuhkan beberapa penyakit. Selain itu, kunyit juga sangat baik untuk merawat kulit dan rambut secara alami seperti yang banyak dilakukan oleh wanita India. Kunyit mengandung banyak antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas serta memiliki sifat antibakteri, antiseptik dan anti inflamasi sehingga sangat baik digunakan untuk merawat kecantikan kulit wajah dan rambut untuk perawatan sehari-hari serta menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dan bila dikonsumsi secara teratur dapat menjadi pembersih darah yang sangat efektif sehingga dapat memperbaiki kondisi kulit bermasalah. Kunyit bisa dijadikan masker untuk mengobati jerawat, tumit pecah-pecah, rambut rontok, ketombe, stretch mark, pigmentasi dan menghambat pertumbuhan rambut atau bulu halus y…

OSTEOPOROSIS

Image
Massa dan kepadatan tulang seseorang akan menurun seiring bertambahnya usia sehingga bagi beberapa orang dapat menyebabkan osteoporosis yaitu tulang rapuh. Dan semakin bertambah umur proses pergantian tulang seseorang semakin melambat. Osteoporosis bisa terjadi pada pria dan wanita, dan lebih banyak dialami oleh kaum wanita karena setelah memasuki masa menopause estrogen dalam tubuh semakin berkurang. Penyebab lainnya seperti keturunan, gizi buruk, merokok, kurang aktivitas fisik dan berat badan yang rendah. Selain itu, minimnya asupan kalsium juga dapat menyebabkan osteoporosis serta kekurangan nutrisi lainnya yang sangat berpengaruh terhadap pembentukan tulang seperti vitamin D, K, mangan, seng, magnesium, boron dan tembaga. Disamping itu, stres juga dapat menyebabkan berkurangnya kepadatan tulang karena meningkatnya kadar kortisol dan kafein yang dapat mengurangi kalsium dalam tubuh serta makanan kemasan yang mengandung natrium tinggi. Penderita osteoporosis beresiko m…