Thursday, November 13, 2014

TIPS MENGURANGI KERINGAT

di November 13, 2014
UntitledTIPS MENGURANGI KERINGAT. Berkeringat merupakan salah satu proses alami untuk mengatur suhu tubuh. Terutama ketika melakukan kerja berat, perasaan marah ataupun takut juga dapat menyebabkan berkeringat, tapi jika tubuh berkeringat secara berlebihan atau melebihi biasanya tanpa sebab kemungkinan seseorang mengalami hiperhidrosis atau biasa disebut keringat berlebih. Penyebab keringat berlebih diantaranya obesitas, kekurangan gizi, stres, kecemasan juga penyakit seperti diabetes, leukemia, jantung, demam dan menopause. Keringat berlebih biasanya mempengaruhi bagian tubuh seperti ketiak, telapak tangan dan telapak kaki, dahi, leher sera kulit kepala. Keringat berlebih dapat mempengaruhi rutinitas sehari-hari, meningkatkan resiko mengalami bau badan serta dapat menyebabkan kecemasan. Untuk mencegah keluar keringat berlebih perbanyak minum air putih untuk membantu mengatur suhu tubuh, mandi menggunakan sabun antibakteri, gunakan pakaian dari bahan katun, keringkan ketiak sebelum menggunakan deodoran, kurangi makanan pedas, hindari stres, kurangi konsumsi kafein seperti kopi, hindari kegemukan, jauhi makanan cepat  saji serta memperbanyak makan sayur dan buah-buahan. 

Berikut ini beberapa cara alami (tradisional) untuk mengatasi keringat berlebih dan berkonsultasi dengan dokter sangat dianjurkan untuk mengetahui penyebab pasti dari masalah keringat berlebih yang dialami terutama bila disertai denyut jantung cepat, nyeri pada dada, sesak nafas serta penurunan berat badan secara mendadak.

Baking soda dapat membantu menghilangkan masalah keringat berlebih sebagai antiperspiran alami yang sangat efektif untuk menyerap kelembaban serta menetralisir bau badan juga dapat menurunkan pH pada bagian tubuh yang banyak mengeluarkan keringat. Campurkan satu sendok teh baking soda dengan air secukupnya hingga menjadi pasta kemudian oleskan pada bagian ketiak serta bagian tubuh lainnya yang banyak mengeluarkan keringat lalu bilas setelah didiamkan selama lima belas menit, lakukan cara ini beberapa kali saja dalam satu minggu. Atau bisa juga dengan mencampurkan baking soda dengan tepung maizena dengan perbandingan 1:1 lalu simpan dalam wadah, gunakan campuran ini pada bagian tubuh yang banyak mengeluarkan keringat dan pakailah sesuai kebutuhan.

Cuka sari apel merupakan salah satu obat alami yang cukup efektif untuk mengobati keringat berlebih. Cuka sari apel dapat digunakan secara eksternal untuk mengontrol keringat serta dapat dikonsumsi secara langsung untuk membantu menjaga keseimbangan pH tubuh. Cuci bagian tubuh yang banyak atau sering berkeringat kemudian gosokkan dengan kapas yang telah dicelupkan pada cuka sari apel lalu biarkan semalaman dan bersihkan keesokan paginya. Atau campurkan dua sendok teh cuka sari apel dan dua sendok teh madu bersama segelas air, kemudian minum satu kali sehari pada waktu perut kosong untuk melawan keringat berlebih.

Teh hitam sangat baik untuk mengontrol keringat berlebih karena memiliki sifat antiperspiran alami yang dapat membuat kelenjar keringat tidak menghasilkan keringat berlebih sekaligus dapat membunuh bakteri penyebab bau badan. Seduh dua kantong teh hitam celup dengan satu gelas air panas lalu biarkan sekitar sepuluh menit, kemudian celupkan kain atau handuk kecil dan gosokkan pada ketiak serta leher. Sedangkan untuk mengontrol keringat berlebih di tangan dan kaki, rendam tangan dan kaki pada seduhan air teh tadi, lakukan cara ini satu kali sehari selama beberapa minggu juga diikuti dengan minum setidaknya segelas teh hitam setiap hari.

Jus tomat mempunyai sifat yang dapat membantu mengecilkan pori-pori sehingga dapat memblokir saluran yang dapat mengeluarkan keringat berlebih serta kandngan antioksidannya yang kaya dapat membantu mengatur kelenjar keringat . Minum satu gelas jus tomat setiap hari selama satu minggu kemudian kurangi secara bertahap pada minggu berikutnya. Dan oleskan jus tomat pada bagian tubuh yang mengalami keringat berlebih lalu biarkan selama sepuluh hingga lima belas menit lalu bilas, lakukan setiap hari sehingga terlihat ada perubahan.

Jeruk nipis ataupun jeruk lemon telah lama digunakan untuk mengontrol keringat karena dapat bekerja sebagai deodoran alami sehingga dapat menghilangkan bau yang disebabkan oleh keringat. Campurkan satu buah perasan jeruk nipis dengan segelas air lalu celupkan lap atau handuk kecil dan gosokkan pada seluruh tubuh atau bagian tubuh yang paling banyak berkeringat lalu biarkan selama sekitar dua puluh menit, lakukan sebelum mandi sebanyak satu kali sehari. Atau campurkan air jeruk nipis dengan baking soda hingga menjadi pasta, oleskan pada bagian tubuh yang paling banyak berkeringat dengan menggunakan kapas dan biarkan sekitar dua puluh menit lalu bilas, lakukan secara teratur setiap hari. Hindari keluar rumah tanpa menggunakan tabir surya setelah memakai air jeruk nipis atau lemon.
Selanjutnya:
CARA CEPAT HILANGKAN BAU MULUT

 

All About Tips © 2012 Web Design by Ipietoon Blogger Template and Home Design and Decor Vector by Webdesignhot