Tuesday, December 22, 2015

MANFAAT JAHE

di December 22, 2015
62Manfaat jahe. Jahe termasuk salah satu tanaman atau tumbuhan yang dijadikan ramuan tradisional dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan serta digunakan hampir di seluruh dunia sebagai bumbu yang terdiri dari jahe merah, putih dan lain-lain. Dalam banyak penelitian jahe diyakini dapat mengobati beberapa masalah kesehatan seperti sakit perut, mencegah flu dan pilek, mual dan muntah bagi wanita hamil, nyeri sendi, mencegah kanker, migrain (migren), batuk, diabetes, jantung dan nyeri haid yang berfungsi sebagai antibakteri, antiseptik, antivirus, anti jamur, anti inflamasi anti mual dan antitusif atau penekan batuk. Jahe kaya akan magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng, zat besi, kalsium, beta karoten, vitamin E, C, A dan B kompleks. Berikut beberapa manfaat jahe bagi kesehatan dan kecantikan sebagai obat alami. 

Jahe dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga bisa mengobati flu dan pilek secara alami. Sifat jahe sebagai anti jamur, anti virus dan anti toksik dapat membuat tubuh berkeringat sehingga dapat mengeluarkan panas dan mengurangi demam. Dengan minum jahe beberapa kali sehari ketika mengalami batuk pilek atau flu dan masuk angin, dapat membantu detoksifikasi tubuh secara alami sehingga membuat kondisi lebih baik sekaligus mempercepat penyembuhan.

Jahe dapat digunakan untuk mengatasi sakit perut dan dapat membantu mengendurkan otot-otot pencernaan, mencegah kembung, mengobati diare dan mengurangi gejala keracunan. Untuk meningkatkan kesehatan pencernaan bisa menggunakan jahe sebagai minuman hangat atau jamu.  
Jahe dapat mengatasi masalah mual atau muntah di pagi hari yang biasa dialami oleh wanita hamil karena mengandung vitamin B6 yang dapat membantu secara instant. Jahe bisa dikunyah secara mentah ataupun dijadikan minuman hangat dan diberi madu.

Sunday, December 13, 2015

BUAH DAN SAYUR ANTI KANKER

di December 13, 2015
62BUAH DAN SAYUR ANTI KANKER. Kanker dimulai dengan pertumbuhan sel-sel yang abnormal sehingga membahayakan tubuh termasuk kanker paru-paru, usus, payudara, ovarium, kulit, prostat dan lain-lain. Masing-masing jenis kanker memiliki gejala yang berbeda. Angka kematian akibat penyakit kanker cukup tinggi bahkan jenis kanker baru diperkirakan akan bertambah pada masa mendatang. Faktor-faktor yang dapat meningkatkan resiko kanker diantaranya merokok, obesitas, paparan sinar matahari berlebih, genetika, terkena bahan kimia berbahaya serta penuaan. Dengan mengatur pola makan yang sehat dapat membantu mencegah kanker seperti beberapa jenis makanan atau tanaman di bawah ini yang berkhasiat sebagai anti kanker.

Delima bermanfaat sebagai anti kanker karena kaya akan sejumlah antioksidan seperti flavonoid, anthocyanin, tanin dan fenol yang cukup efektif untuk mengurangi resiko kanker hati, kulit, payudara, usus besar dan prostat.

Tuesday, November 24, 2015

TIPS KESEHATAN TULANG

di November 24, 2015
62TIPS KESEHATAN TULANG. Tulang merupakan bingkai tubuh sehingga sangat penting untuk memberikan perlindungan agar tetap sehat. Dengan tulang yang sehat dapat membuat postur lebih baik dan terlihat lebih muda. Pada saat tubuh mengalami penuaan tulang rentan melemah,  mengecil bahkan patah sehingga menyebabkan keterbatasan beraktifitas. Walaupun penuaan tidak bisa dihindari seperti tulang rapuh yang menyebabkan osteoporosis dan kondisi lainnya, dapat dicegah dengan mengubah gaya hidup seperti memperhatikan asupan makanan dan air, olah raga, pengendalian stres yang sangat berguna untuk memelihara kesehatan secara keseluruhan sekaligus tulang. Dan untuk mendapatkan tulang yang sehat seumur hidup sangat penting untuk menjaganya tetap sehat sejak usia dini terutama anak-anak.

Paparan sinar matahari secara langsung pada pagi hari selama sekitar sepuluh hingga limabelas menit setiap hari dapat membantu tubuh menghasilkan vitamin D secara alami yang sangat diperlukan agar tulang tetap sehat dan kuat. Vitamin D juga bisa didapat dari makanan seperti sereal, kuning telur, susu, jeruk, ikan sarden dan tuna.

Thursday, October 1, 2015

MAKANAN YANG MENYEBABKAN KANKER

di October 01, 2015

62MAKANAN YANG MENYEBABKAN KANKER. Kanker merupakan istilah untuk sekelompok penyakit yang melibatkan sel-sel tubuh yang tumbuh diluar kendali dan bisa menyebar pada bagian tubuh lainnya. Kanker merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi meliputi kanker kulit, payudara, mulut, usus, kandung kemih, ovarium, serviks dan jenis kanker lainnya. Beberapa ciri-ciri atau tanda gejala kanker seperti pendarahan abnormal, munculnya benjolan baru di tubuh, penurunan berat badan yang tidak diketahui penyebabnya, infeksi atau sering demam, hilang nafsu makan, kelelahan, batuk serta sesak nafas dan gejala ini bisa jadi karena masalah kesehatan lainnya.  

Kebiasaan baik dapat mengurangi resiko kanker seperti berhenti merokok, cukup minum air putih, mengurangi stres, menjaga berat badan sehat atau  ideal, cukup tidur dan menghindari makanan pemicu atau pencetus kanker seperti di bawah ini. 

Makanan kalengan perlu dihindari karena kaleng yang digunakan untuk mengemas makanan dilapisi bahan yang disebut bisphenol A atau BPA yang dapat menggannggu hormon sehingga dapat memicu pubertas dini, kanker prostat, kanker payudara, gangguan metabolisme dan lain-lain.

Lemak jenuh atau lemak trans dalam minyak terhidrogenasi juga dapat menyebabkan kanker payudara dan kanker prostat. Dan Beragam daging olahan seperti sosis mengandung bahan kimia serta pengawet yaitu nitrat natrium dan garam berlebih yang tidak baik bagi kesehatan tubuh dan dapat memicu kanker.

Tepung putih merupakan bahan makanan umum yang banyak digunakan dalam makanan olahan dan jenis tepung ini tidak baik untuk kesehatan terutama resiko kanker. Dalam proses pembuatannya tepung putih diputihkan menggunakan gas klor yang beracun bagi tubuh. Dan berdasarkan penelitian asupan karbohidrat berlebih dapat meingkatkan resiko kanker payudara bagi kaum wanita. Tepung putih juga tinggi glisemik yang dapat meningkatkan kadar gula darah sehingga dapat mendorong pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, pilihlah tepung gandum yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. 

Keripik kentang diproses dengan suhu di atas 120 derajat sehingga renyah, hal ini menghasilkan bahan yang disebut akrilamida yaitu karsinogen yang biasa terdapat pada rokok. Menurut penelitian akrilamida dapat meningkatkan resiko kanker payudara, ovarium, prostat dan saluran pencernaan. Selain itu, keripik kentang juga tinggi kalori dan lemak yang dapat menambah berat badan, kolesterol, darah tinggi dan lain-lain.

Bahan makanan seperti sayuran, buah-buahan dan biji-bijian yang menggunakan bahan kimia atau pestisida berbahaya dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh, otak dan kerusakan hati serta dapat mempercepat pertumbuhan tumor.

Gula sintetis dan pemanis buatan yang kaya fruktosa sirup jagung dapat mengganggu kesehatan, karena dapat meningkatkan produksi insulin sekaligus memicu kanker dan asupan gula yang tinggi dapat memicu kanker pankreas. 

Selanjutnya: BUAH DAN SAYUR ANTI KANKER

Sunday, August 30, 2015

VITAMIN UNTUK RAMBUT DAN KULIT

di August 30, 2015
66VITAMIN UNTUK RAMBUT DAN KULIT. Vitamin E merupakan antioksidan yang larut dalam lemak sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan meliputi senyawa tokoferol dan tokotrienol. Vitamin ini dapat memperkuat kekebalan tubuh, melancarkan sirkulasi darah, mengontrol gula darah, menjaga kesehatan jantung dan lain-lain. Beberapa sumber makanan yang kaya akan vitamin E seperti alpukat, minyak zaitun, bayam, oatmeal, kacang-kacangan dan biji-bijian. Vitamin E juga diketahui sangat bermanfaat untuk merawat kecantikan kulit dan rambut dengan memilih produk kecantikan yang berbahan utama vitamin E atau menggunakan kapsul vitamin E untuk perawatan kecantikan sehari-hari di rumah, berikut beberapa manfaat vitamin E untuk kulit dan rambut seperti menyuburkan atau melebatkan rambut rontok, memudarkan bekas luka, mengatasi keriput dan bintik-bintik hitam atau flek hitam, mengobati bibir pecah-pecah, menguatkan kuku, mengobati stretch marks dan mengobati rambut bercabang dengan cara menggunakan masker alami akan tetapi diperlukan kehati-hatian bagi kulit sensitif dan berjerawat.


Vitamin E merupakan antioksidan yang dapat digunakan untuk merawat kesehatan rambut membantu memperbaiki kerusakan folikel rambut sehingga dapat menyuburkan, mencegah kerontokan dan rambut bercabang, uban di usia dini sekaligus menyehatkan rambut dan membuatnya lebih berkilau. Campurkan 2 sendok makan minyak zaitun dengan dua buah isi kapsul vitamin E, usapkan pada kulit kepala sambil dipijat lembut dengan gerakan melingkar lalu biarkan selama setengah jam dan keramas seperti biasa, lakukan seminggu tiga kali. Atau bisa juga menggunakan santan yang kaya akan vitamin E untuk memijat kulit kepala lalu biarkan selama setengah jam kemudian bilas menggunakan air hangat, lakukan beberapa hari dalam seminggu.

Bila memiliki rambut bercabang akibat penggunaan pewarna rambut, hair dryer, pengeritingan atau pelurusan rambut bisa menggunakan vitamin E yang dapat mengembalikan kesehatan rambut sehingga lebih berkilau, menjaga kesuburan sekaligus mengobati rambut bercabang. Campurkan vitamin E dengan minyak kelapa dalam jumlah yang sama kemudian oleskan pada bagian rambut bercabang lalu biarkan selama beberapa jam dan keramas seperti biasa. Atau bisa juga dengan membuat masker rambut menggunakan alpukat yang kaya akan vitamin E. Campurkan alpukat dengan minyak zaitun atau minyak kelapa hingga tercampur rata dan oleskan pada rambut hingga merata dan tidak mengenai akar rambut, diamkan selama setengah jam kemudian keramas seperti biasa.  

Sunday, July 19, 2015

OBAT JERAWAT ALAMI

di July 19, 2015
66OBAT JERAWAT ALAMI. Jerawat biasa terdapat di area wajah, leher, dada, bahu dan punggung sedangkan tanda atau gejala jerawat bisa bervariasi tergantung keparahan kondisi jerawat seperti whiteheads, komedo, benjolan merah serta jerawat bernanah. Dan bila tidak segera diobati tepat waktu, jerawat dapat menimbulkan bekas luka dan bintik-bintik atau flek hitam di kulit sehingga dapat mempengaruhi penampilan. Jerawat dapat diatasi dengan bahan alami sederhana yang ada di dapur, untuk hasil terbaik pastikan kulit telah dibersihkan terlebih dahulu dan jika kondisi jerawat semakin parah ada baiknya untuk berkonsutasi dengan dokter terkait. Pastikan cukup minum air putih setiap hari dan perbanyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A dan seng untuk mengurangi kerusakan kulit sekaligus mencegah jerawat.

Cuka sari apel salah satu bahan alami yang efektif untuk mengobati jerawat, karena bersifat antibakteri dan antiseptik sehingga dapat membantu membersihkan pori-pori dari bakteri dan minyak berlebih yang menjadi penyebab utama jerawat. Cuka sari apel juga dapat menjaga keseimbangan pH kulit dan dapat digunakan sebagai toner atau pembersih. Campurkan satu sendok teh cuka sari apel dengan tiga sendok teh air putih kemudian usapkan pada kulit wajah dan biarkan selama sepuluh menit lalu bilas menggunakan air hangat, lakukan selama beberapa hari. 

Menurut sebuah penelitian senyawa curcumin pada kunyit berperan sebagai antimikroba sehingga dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. Serta mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang dapat mengurangi gejala jerawat sekaligus memudarkan noda atau flek hitam bekas jerawat. Campurkan satu sendok teh kunyit bubuk dengan air mawar atau air putih secukupnya sehingga menjadi pasta lalu oleskan pada bagian kulit yang berjerawat dan biarkan hingga mengering lalu bilas, lakukan satu atau dua kali sehari.

Tuesday, May 26, 2015

CARA MERAWAT KULIT SENSITIF

di May 26, 2015
50CARA MERAWAT KULIT SENSITIF. Menurut dermatologi kulit sensitif terlihat sangat kering dan mudah mengalami benjolan pada kulit, erosi kulit serta kulit sering terlihat memerah. Kulit yang kering berlebihan tidak mampu melindungi ujung saraf sehingga menimbulkan reaksi kulit sensitif. Selain kekeringan kulit, penyebab reaksi kulit sensitif lainnya yaitu reaksi alergi, eksim rosacea dan alergi dermatitis. Disamping itu, paparan sinar matahari berlebih serta faktor cuaca yang sangat panas atau dingin juga dapat mengakibatkan kulit sensitif. Faktor-faktor tersebut serta genetika dapat meningkatkan sensitivitas kulit. Kulit sensitif dapat bereaksi bila terkena bahan kimia dalam produk perawatan kulit, sinar matahari, dehidrasi serta menggunakan make up secara berlebihan sehingga rentan mengalami kemerahan, gatal-gatal dan kekeringan pada kulit. Tingkat sensitivitas kulit bervariasi pada setiap individu dan karena kulit sensitif sangat reaktif sehingga diperlukan perawatan serta perhatian khusus. Beberapa tips untuk kulit sensitif diantaranya jangan menggunakan air panas untuk membersihkan kulit wajah, hindari suhu ekstrim, jangan menggosok kulit secara berlebihan dan olahraga teratur untuk melancarkan aliran darah pada kulit. Di bawah ini beberapa bahan alami untuk perawatan kulit sensitif.  

Kandungan vitamin C serta antioksidan dalam jeruk lemon sangat bermanfaat untuk kulit sensitif guna melawan radikal bebas serta kerusakan kulit sekaligus membersihkan racun pada darah serta merawat kulit agar bercahaya dan terhindar dari noda hitam, jerawat, keriput dan masalah kulit lainnya. Peras setengah potong jeruk lemon tambahkan segelas air hangat bisa ditambah madu murni lalu minum saat perut kosong biarkan selama setengah jam lalu sarapan seperti biasa. Selain air jeruk lemon, cukup minum air putih setiap hari sangat diperlukan untuk menjaga kulit tetap lembab sekaligus mengeluarkan racun.

Pastikan untuk membeli produk perawatan wajah seperti sabun, pembersih dan pelembab yang sesuai untuk kulit sensitif serta hindari produk dengan bahan yang dapat mengiritasi kulit seperti alkohol, asam, pewarna, expoliant keras, pewangi sintetis, natrium lauril sulfat dan petrokimia. Pilihlah produk perawatan kulit yang kaya akan atioksidan dan anti inflamasi seperti teh hijau, teh putih, lidah buaya, rumput laut dan gandum serta semakin sedikit kandungan bahan dalam produk maka semakin baik untuk kulit sensitif dan terakhir pilih produk dengan label hypo-allergenic dan fragrance-free untuk mempermudah dalam memilih produk serta lakukan tes patch sebelum membeli.

Suncreen atau sunblock sangat baik untuk melindungi kulit sensitif dari sinar ultraviolet (UV) yang berbahaya. Gunakanlah tabir surya yang mengandung bahan seperti titanium dioksida dan seng oksida karena kebanyakan tabir surya mengandung bahan kimia beracun yang memperparah kulit sensitif. Gunakanlah tabir surya minimal SPF 30 yang dapat menangkal 97% sinar UV dan gunakan tabir surya setengah jam sebelum terpapar sinar matahari atau keluar rumah. Serta hindari paparan sinar hari terkuat yaitu pada tengah hari dan gunakan topi serta kenakan pakaian panjang.

Bagi yang memiiki kulit sensitif harus berhati-hati saat membeli dan menggunakan make up, hindari produk make up atau kosmetik tahan air, anti penuaan yang kompleks, membuang produk yang telah kadaluarsa, tidak bertukar produk dengan orang lain dan hindari penggunaan make up yang terlalu banyak.

Minyak kelapa murni yang berwarna bening merupakan pelembab alami yang baik untuk kulit sensitif karena mengandung asam lemak yang dapat merawat kulit tetap lembab sekaligus mencegah kekeringan. Minyak kelapa murni juga dapat menyembuhkan masalah kulit seperti eksim dan dermatitis karena memiliki sifat antimikroba dan anti inflamasi serta dapat melindungi kulit dari kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari.

Susu murni bersifat anti inflamasi sehingga dapat mengatasi kulit kering dan gatal sehingga sangat baik untuk dijadikan pembersih bagi kulit sensitif sekaligus dapat melembabkan dan mencerahkan kulit. Celupkan kapas pada susu murni kemudian usapkan pada wajah lalu biarkan selama lima hingga lima belas menit kemudian bilas dengan air hangat kuku.

Kandungan antiseptik,  antioksidan dan anti inflamasi dalam air mawar membuatnya sangat baik untuk kulit sensitif juga dapat menyeimbangkan pH kulit tanpa membuat kulit menjadi kering atau berminyak. Gunakan air mawar sebagai toner untuk mencegah keriput, mengencangkan atau mengecilkan pori-pori sehingga kulit lebih bercahaya juga dapat dijadikan makeup remover dengan cara merendam kapas dalam air mawar kemudian usapkan pada wajah.

Mengkonsumsi makanan sehat sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan terutama kulit sensitif, pastikan mengandung cukup vitamin, mineral, antioksidan, protein omega 3 serta lemak tak jenuh tunggal untuk menjaga kulit tetap sehat dan terhindar dari kulit kering dan iritasi. Beberapa makanan yang sangat baik untuk kulit sensitif serta dapat mengurangi peradangan diantaranya bawang putih, minyak zaitun, jahe, kunyit, bayam, ubi jalar serta alpukat dan makanan yang dapat menimbukan reaksi pada kulit sensitif diantaranya makanan yang mengandung gluten, kecap, roti putih juga makanan yang berbahan dasar kedelai, telur, makanan yang mengandung pewarna buatan dan pengawet.

Teh hijau sangat baik untuk kulit sensitif karena kaya akan antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas serta menjaga keremajaan kulit sehingga tampak awet muda, minumlah teh hijau setiap hari untuk melawan tanda-tanda penuaan serta mengurangi kerusakan yang disebabkan sinar matahari. Simpanlah teh hijau dalam lemari es kemudian gunakan keesokan harinya untuk membilas wajah serta gunakan produk perawatan kulit yang mengandung teh hijau.

Pengelupasan kulit sangat penting bagi kulit sensitif untuk menyingkirkan sel kulit mati dari permukaan kulit sehingga kulit tetap sehat sekaligus dapat membantu mengurangi munculnya komedo dan jerawat juga dapat membuat serum dan pelembab mudah meresap. Pengelupasan kulit bisa menggunakan masker alami seperti stroberi yang ditambah yogurt dan oatmeal.

Selanjutnya: TIPS ATASI KULIT WAJAH KERING MENGELUPAS SECARA ALAMI

Tuesday, April 21, 2015

CARA MENGECILKAN BADAN DENGAN CEPAT

di April 21, 2015

10CARA MENGECILKAN BADAN DENGAN CEPAT. Upaya untuk menurunkan berat badan memerlukan perencanaan yang tepat dan tekad yang kuat sehingga bagi sebagian orang mengurangi berat badan cukup sulit dan rumit. Namun menurunkan berat badan juga dapat dilakukan dengan cara sederhana hanya diperlukan tekad yang kuat serta konsisten. Mengurangi berat badan tidak selalu harus merasa kelaparan yang menyebabkan tidak nyaman ketika menjalani diet hanya diperlukan kepatuhan dan teratur, seperti beberapa cara mudah untuk membantu menurunkan berat badan di bawah ini.

Program penurunan berat badan yang baik lebih fokus pada makanan sehat seperti buah-buahan,

Tuesday, March 17, 2015

CARA MERAWAT WAJAH BERMINYAK

di March 17, 2015
22CARA MERAWAT WAJAH BERMINYAK, akumulasi kelebihan minyak pada wajah berminyak dapat menimbulkan komedo, jerawat batu dan masalah lainnya. Jenis kulit berminyak biasanya terlihat mengkilap dan pori-pori lebih besar. Bagi yang memiiki jenis kulit wajah berminyak kelebihannya yaitu terlihat lebih muda dibandingkan kulit normal atau kering. Kulit berminyak dapat disebabkan oleh genetika, makanan, stres, hormon, pubertas, siklus menstruasi, menopause, kehamilan dan pil KB. Beberapa bahan alami di bawah ini cukup efektif untuk mengontrol minyak berlebih.

Tomat mengandung vitamin C yang tinggi sangat baik untuk kulit berjerawat serta asam pada tomat mampu menyerap minyak berlebih, potong tomat menjadi 2 bagian dan gosokkan pada wajah lalu biarkan lima belas menit kemudian bilas.

Cuka sari apel mengandung antibakteri serta merupakan sumber AHA yang dapat melembabkan kulit berminyak. Campurkan cuka sari apel dan air putih biasa dengan jumlah yang sama, oleskan pada wajah menggunakan kapas lalu biarkan selama lima hingga sepuluh menit kemudian bilas. 

Sunday, January 25, 2015

MAKANAN UNTUK IBU MENYUSUI AGAR BAYI CERDAS

di January 25, 2015
62MAKANAN UNTUK IBU MENYUSUI AGAR BAYI CERDAS. Mengkonsumsi makanan sehat pada masa hamil sangatlah penting begitu juga setelah melahirkan sangat baik untuk memulihkan tenaga serta mengatasi stres. Mengkonsumsi makanan sehat pada masa menyusui sangat penting untuk memastikan kebutuhan nutrisi penting yang diperlukan bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi terpenuhi, sekaligus untuk melancarkan produksi ASI. Beberapa manfaat menyusui diantaranya dapat mengurangi resiko bayi terkena alergi atau asma, infeksi telinga, penyakit pernafasan, dll. Beberapa makanan dibawah ini mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi dan ibu pada masa postpartum. 

Makan makanan bergizi yang kaya akan protein, susu, biji-bijian, lemak sehat serta protein dan mineral dalam menu sehari-hari. Konsumsi buah-buahan seperti pisang, melon, jeruk, nanas, apel, pir, stroberi, buah anggur dan untuk membantu perkembangan otak anak atau bayi konsumsi makanan yang mengandung DHA seperti telur, ikan, daging merah serta hati. 

Pantangan atau larangan makanan bagi ibu menyusui yaitu terlalu banyak mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi serta makanan yang menyebabkan anak bayi alergi dan makanan ringan yang kurang memiliki nutrisi. Disamping makanan sehat, ibu menyusu juga menguras banyak energi dan beresiko dehidrasi sehingga harus disertai banyak minum air. Selain air putih minumlah jus buah atau jus sayuran, air kelapa serta hindari minuman berkafein.

Untuk merangsang produksi ASI ibu menyusui sangat dianjurkan untuk minum susu setiap hari. Mengkonsumsi susu pada masa menyusui sangat penting untuk perkembangan bayi yang baru lahir karena mengandung vitamin D, B, protein serta nutrisi penting lainnya seperti kalsium yang dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium bayi melalui ASI. Minumlah susu sebanyak dua gelas sehari dan bisa diberi tambahan buah-buahan ataupun yogurt yang dibuat smoothies, dengan catatan jika bayi mengalami alergi protein susu maka hindari susu dan produk berbahan susu.

Tuesday, January 13, 2015

PEMUTIH LUTUT DAN SIKU ALAMI

di January 13, 2015
62PEMUTIH LUTUT DAN SIKU ALAMI, kulit lutut atau dengkul dan siku biasanya lebih gelap dibandingkan daerah lainnya sehingga bagi beberapa orang akan merasa risih bila menggunakan gaun atau atasan dengan lengan pendek serta rok dan celana pendek. Kulit di area lutut dan siku pada umumnya lebih tebal serta terdapat lipatan dan lebih kering, karena di daerah ini tidak terdapat kelenjar minyak sehingga bila perawatan kurang tepat serta kebersihannya kurang terjaga kulit lutut dan siku akan lebih hitam dibanding daerah tubuh atau badan lainnya. Beberepa penyebab kulit siku dan lutut lebih gelap antara lain terlalu keras menggosok kulit, sinar matahari berlebih, genetik, kulit kering, obesitas, hormon yang tidak seimbang dan sel kulit mati yang menumpuk. Beberapa tips untuk mencegah lutut dan siku tidak bertambah gelap diantaranya hindari menekan lutut dan siku karena dapat membuatnya semakin hitam dan kasar, gunakan lotion atau krim (cream) yang mengandung tabir surya, gosok kulit menggunakan batu apung serta cukup minum air putih dan mengkonsumsi makanan sehat. Dan beberapa cara dan obat alami di bawah sangat efektif untuk mengatasi masalah ini. 

Saturday, January 10, 2015

CARA MENGATASI MUAL PADA IBU HAMIL MUDA

di January 10, 2015
63CARA MENGATASI MUAL PADA IBU HAMIL MUDA. Beberapa ibu hamil dapat melewati masa kehamilannya dengan mudah namun kebanyakan wanita hamil mengalami rasa mual dan muntah serta pusing sehingga merasa sedikit kesulitan, tidak hanya pada saat naik mobil ataupun pesawat. Muntah adalah normal pada masa kehamilan pada umumnya yaitu saat trimester pertama atau 3 bulan pertama dan dialami oleh sebagian basar ibu hamil. Fakor penyebnya belum diketahui secara pasti akan tetapi perubahan hormon secara cepat diyakini dapat mempengaruhi otot lambung sehingga mengakibatkan mual dan muntah. Penyebab lainnya seperti makanan dan bau tertentu, kelelahan, stres, kecemasan, perut sensitif,dll. Mual paling sering terjadi pada pagi hari dan berlangsung hampir setiap hari namun ada juga beberapa wanita hamil yang mengalaminya pada siang hari. Dan sebagian besar wanita hamil sudah tidak mengalami mual dan muntah setelah trimester pertama atau tiga bulan walaupun ada sebagian yang masih belum reda. 

Kondisi ini tentunya akan mengganggu aktifitas sehari-hari. Tips untuk mencegah atau mengurangi mual dan muntah yaitu hindari makan dengan porsi besar dan makanlah sedikit tetapi sering, jangan biarkan perut kosong dan makanlah snack di antara jam makan, hindari makanan berlemak dan gorengan karena susah dicerna dan mengakibatkan muntah, makanlah makanan yang tinggi protein dan karbohidrat serta rendah lemak, kenali pemicu muntah untuk dihindari, perbanyak waktu tidur dan hindari berbaring setelah makan malam setidaknya tiga puluh menit. Mengobati menggunakan bahan alami di bawah ini dan diikuti dengan perubahan gaya hidup dapat membantu menghilangkan gangguan ini dengan mudah.

Wednesday, January 7, 2015

TIPS CARA MENJAGA KESEHATAN WANITA

di January 07, 2015
62TIPS CARA MENJAGA KESEHATAN WANITA. Tubuh yang langsing bukan hanya terlihat indah juga sangat baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan dan berat badan ideal ditentukan oleh faktor usia, jenis kelamin serta tinggi badan. Tekad yang kuat sangat berpengaruh terhadap keberhasilan dalam memperoleh tubuh yang sehat, langsing, seksi dan cantik. Beberapa info tips di bawah ini sangat efektif untuk menjaga kecantikan tubuh agar tetap sehat serta jalani gaya hidup sehat seperti berolahraga dan mengikuti diet sehat dengan cara yang tepat. 

Berhentilah makan ketika perut dalam keadaan delapan puluh persen penuh, selain untuk mencegah makan secara berlebih juga sangat baik untuk memberikan ruang dalam mencerna makanan. Serta mengunyah makanan secara perlahan-lahan diyakini lebih memberikan rasa kenyang dan menikmati rasa makanan yang disantap. Makanlah secara teratur sesuai jadwal serta hindari makan terlalu malam dan dianjurkan untuk makan dua atau tiga jam sebelum tidur.

Sunday, January 4, 2015

PERAWATAN WAJAH MALAM HARI

di January 04, 2015
61Setiap hari kulit kita terkena paparan sinar UV, polusi ataupun debu, bahan kimia pada produk perawatan kulit dan pengaruh lingkungan. Seiring berjalannya waktu hal ini dapat mengakibatkan kerusakan kulit secara signifikan dan menimbulkan munculnya tanda-tanda penuaan seperti garis halus, keriput serta kulit kusam dan untuk mengembalikan kondisi kulit diperlukan perawatan yang tepat pada malam hari. Pada saat tidur perbaikan kulit terjadi secara alami sehingga kulit akan lebih sehat bila disertai dengan melakukan perawatan kulit yang tepat setiap malam dapat membantu mencerahkan kulit muka atau wajah, mengurangi noda hitam serta meremajakan kulit dan membuatnya lebih bersinar. Dengan cara melakukan kebiasaan yang baik setiap malam akan terlihat perubahan pada kulit secara signifikan seperti tips PERAWATAN WAJAH MALAM HARI di bawah ini.


Walaupun kelelahan dan sibuk dengan pekerjaan yang menyita waktu, tetap harus meluangkan waktu untuk membersihkan riasan atau make up sebelum tidur secara menyeluruh, ini sangat penting untuk merawat kulit agar selalu terlihat awet muda. Pada saat tidur kulit akan beregenerasi dengan sendirinya sehingga pori-pori kulit terbuka, apabila make up atau riasan wajah seperti maskara, lipstik, eye shadow dan foundation masih menempel akan menyebabkan pori-pori tersumbat yang akan menimbulkan bintik hitam, warna kulit yang tidak merata serta jerawat. 
 

All About Tips © 2012 Web Design by Ipietoon Blogger Template and Home Design and Decor Vector by Webdesignhot