Posts

Showing posts from 2015

MANFAAT JAHE

Image
Manfaat jahe. Jahe termasuk salah satu tanaman atau tumbuhan yang dijadikan ramuan tradisional dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan serta digunakan hampir di seluruh dunia sebagai bumbu yang terdiri dari jahe merah, putih dan lain-lain. Dalam banyak penelitian jahe diyakini dapat mengobati beberapa masalah kesehatan seperti sakit perut, mencegah flu dan pilek, mual dan muntah bagi wanita hamil, nyeri sendi, mencegah kanker, migrain (migren), batuk, diabetes, jantung dan nyeri haid yang berfungsi sebagai antibakteri, antiseptik, antivirus, anti jamur, anti inflamasi anti mual dan antitusif atau penekan batuk. Jahe kaya akan magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng, zat besi, kalsium, beta karoten, vitamin E, C, A dan B kompleks. Berikut beberapa manfaat jahe bagi kesehatan dan kecantikan sebagai obat alami. 

Jahe dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga bisa mengobati flu dan pilek secara alami. Sifat jahe sebagai anti jamur, anti virus dan anti toksik dap…

BUAH DAN SAYUR ANTI KANKER

Image
BUAH DAN SAYUR ANTI KANKER. Kanker dimulai dengan pertumbuhan sel-sel yang abnormal sehingga membahayakan tubuh termasuk kanker paru-paru, usus, payudara, ovarium, kulit, prostat dan lain-lain. Masing-masing jenis kanker memiliki gejala yang berbeda. Angka kematian akibat penyakit kanker cukup tinggi bahkan jenis kanker baru diperkirakan akan bertambah pada masa mendatang. Faktor-faktor yang dapat meningkatkan resiko kanker diantaranya merokok, obesitas, paparan sinar matahari berlebih, genetika, terkena bahan kimia berbahaya serta penuaan. Dengan mengatur pola makan yang sehat dapat membantu mencegah kanker seperti beberapa jenis makanan atau tanaman di bawah ini yang berkhasiat sebagai anti kanker.

Delima bermanfaat sebagai anti kanker karena kaya akan sejumlah antioksidan seperti flavonoid, anthocyanin, tanin dan fenol yang cukup efektif untuk mengurangi resiko kanker hati, kulit, payudara, usus besar dan prostat.

TIPS KESEHATAN TULANG

Image
TIPS KESEHATAN TULANG. Tulang merupakan bingkai tubuh sehingga sangat penting untuk memberikan perlindungan agar tetap sehat. Dengan tulang yang sehat dapat membuat postur lebih baik dan terlihat lebih muda. Pada saat tubuh mengalami penuaan tulang rentan melemah,mengecil bahkan patah sehingga menyebabkan keterbatasan beraktifitas. Walaupun penuaan tidak bisa dihindari seperti tulang rapuh yang menyebabkan osteoporosis dan kondisi lainnya, dapat dicegah dengan mengubah gaya hidup seperti memperhatikan asupan makanan dan air, olah raga, pengendalian stres yang sangat berguna untuk memelihara kesehatan secara keseluruhan sekaligus tulang. Dan untuk mendapatkan tulang yang sehat seumur hidup sangat penting untuk menjaganya tetap sehat sejak usia dini terutama anak-anak.

Paparan sinar matahari secara langsung pada pagi hari selama sekitar sepuluh hingga limabelas menit setiap hari dapat membantu tubuh menghasilkan vitamin D secara alami yang sangat diperlukan agar tulang te…

MAKANAN YANG MENYEBABKAN KANKER

Image
MAKANAN YANG MENYEBABKAN KANKER. Kanker merupakan istilah untuk sekelompok penyakit yang melibatkan sel-sel tubuh yang tumbuh diluar kendali dan bisa menyebar pada bagian tubuh lainnya. Kanker merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi meliputi kanker kulit, payudara, mulut, usus, kandung kemih, ovarium, serviks dan jenis kanker lainnya. Beberapa ciri-ciri atau tanda gejala kanker seperti pendarahan abnormal, munculnya benjolan baru di tubuh, penurunan berat badan yang tidak diketahui penyebabnya, infeksi atau sering demam, hilang nafsu makan, kelelahan, batuk serta sesak nafas dan gejala ini bisa jadi karena masalah kesehatan lainnya.  
Kebiasaan baik dapat mengurangi resiko kanker seperti berhenti merokok, cukup minum air putih, mengurangi stres, menjaga berat badan sehat atau ideal, cukup tidur dan menghindari makanan pemicu atau pencetus kanker seperti di bawah ini. 

Makanan kalengan perlu dihindari karena kaleng yang digunakan untuk mengemas makanan dilapisi bahan y…

VITAMIN UNTUK RAMBUT DAN KULIT

Image
VITAMIN UNTUK RAMBUT DAN KULIT. Vitamin E merupakan antioksidan yang larut dalam lemak sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan meliputi senyawa tokoferol dan tokotrienol. Vitamin ini dapat memperkuat kekebalan tubuh, melancarkan sirkulasi darah, mengontrol gula darah, menjaga kesehatan jantung dan lain-lain. Beberapa sumber makanan yang kaya akan vitamin E seperti alpukat, minyak zaitun, bayam, oatmeal, kacang-kacangan dan biji-bijian. Vitamin E juga diketahui sangat bermanfaat untuk merawat kecantikan kulit dan rambut dengan memilih produk kecantikan yang berbahan utama vitamin E atau menggunakan kapsul vitamin E untuk perawatan kecantikan sehari-hari di rumah, berikut beberapa manfaat vitamin E untuk kulit dan rambut seperti menyuburkan atau melebatkan rambut rontok, memudarkan bekas luka, mengatasi keriput dan bintik-bintik hitam atau flek hitam, mengobati bibir pecah-pecah, menguatkan kuku, mengobati stretch marks dan mengobati rambut bercabang denga…

OBAT JERAWAT ALAMI

Image
OBAT JERAWAT ALAMI. Jerawat biasa terdapat di area wajah, leher, dada, bahu dan punggung sedangkan tanda atau gejala jerawat bisa bervariasi tergantung keparahan kondisi jerawat seperti whiteheads, komedo, benjolan merah serta jerawat bernanah. Dan bila tidak segera diobati tepat waktu, jerawat dapat menimbulkan bekas luka dan bintik-bintik atau flek hitam di kulit sehingga dapat mempengaruhi penampilan. Jerawat dapat diatasi dengan bahan alami sederhana yang ada di dapur, untuk hasil terbaik pastikan kulit telah dibersihkan terlebih dahulu dan jika kondisi jerawat semakin parah ada baiknya untuk berkonsutasi dengan dokter terkait. Pastikan cukup minum air putih setiap hari dan perbanyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A dan seng untuk mengurangi kerusakan kulit sekaligus mencegah jerawat.

Cuka sari apel salah satu bahan alami yang efektif untuk mengobati jerawat, karena bersifat antibakteri dan antiseptik sehingga dapat membantu membersihkan pori-pori dari bakteri dan miny…

CARA MERAWAT KULIT SENSITIF

Image
CARA MERAWAT KULIT SENSITIF. Menurut dermatologi kulit sensitif terlihat sangat kering dan mudah mengalami benjolan pada kulit, erosi kulit serta kulit sering terlihat memerah. Kulit yang kering berlebihan tidak mampu melindungi ujung saraf sehingga menimbulkan reaksi kulit sensitif. Selain kekeringan kulit, penyebab reaksi kulit sensitif lainnya yaitu reaksi alergi, eksim rosacea dan alergi dermatitis. Disamping itu, paparan sinar matahari berlebih serta faktor cuaca yang sangat panas atau dingin juga dapat mengakibatkan kulit sensitif. Faktor-faktor tersebut serta genetika dapat meningkatkan sensitivitas kulit. Kulit sensitif dapat bereaksi bila terkena bahan kimia dalam produk perawatan kulit, sinar matahari, dehidrasi serta menggunakan make up secara berlebihan sehingga rentan mengalami kemerahan, gatal-gatal dan kekeringan pada kulit. Tingkat sensitivitas kulit bervariasi pada setiap individu dan karena kulit sensitif sangat reaktif sehingga diperlukan perawatan ser…

CARA MENGECILKAN BADAN DENGAN CEPAT

Image
CARA MENGECILKAN BADAN DENGAN CEPAT. Upaya untuk menurunkan berat badan memerlukan perencanaan yang tepat dan tekad yang kuat sehingga bagi sebagian orang mengurangi berat badan cukup sulit dan rumit. Namun menurunkan berat badan juga dapat dilakukan dengan cara sederhana hanya diperlukan tekad yang kuat serta konsisten. Mengurangi berat badan tidak selalu harus merasa kelaparan yang menyebabkan tidak nyaman ketika menjalani diet hanya diperlukan kepatuhan dan teratur, seperti beberapa cara mudah untuk membantu menurunkan berat badan di bawah ini.
Program penurunan berat badan yang baik lebih fokus pada makanan sehat seperti buah-buahan,

CARA MERAWAT WAJAH BERMINYAK

Image
CARA MERAWAT WAJAH BERMINYAK, akumulasi kelebihan minyak pada wajah berminyak dapat menimbulkan komedo, jerawat batu dan masalah lainnya. Jenis kulit berminyak biasanya terlihat mengkilap dan pori-pori lebih besar. Bagi yang memiiki jenis kulit wajah berminyak kelebihannya yaitu terlihat lebih muda dibandingkan kulit normal atau kering. Kulit berminyak dapat disebabkan oleh genetika, makanan, stres, hormon, pubertas, siklus menstruasi, menopause, kehamilan dan pil KB. Beberapa bahan alami di bawah ini cukup efektif untuk mengontrol minyak berlebih.

Tomat mengandung vitamin C yang tinggi sangat baik untuk kulit berjerawat serta asam pada tomat mampu menyerap minyak berlebih, potong tomat menjadi 2 bagian dan gosokkan pada wajah lalu biarkan lima belas menit kemudian bilas.

Cuka sari apel mengandung antibakteri serta merupakan sumber AHA yang dapat melembabkan kulit berminyak. Campurkan cuka sari apel dan air putih biasa dengan jumlah yang sama, oleskan pada wajah mengguna…

MAKANAN UNTUK IBU MENYUSUI AGAR BAYI CERDAS

Image
MAKANAN UNTUK IBU MENYUSUI AGAR BAYI CERDAS. Mengkonsumsi makanan sehat pada masa hamil sangatlah penting begitu juga setelah melahirkan sangat baik untuk memulihkan tenaga serta mengatasi stres. Mengkonsumsi makanan sehat pada masa menyusui sangat penting untuk memastikan kebutuhan nutrisi penting yang diperlukan bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi terpenuhi, sekaligus untuk melancarkan produksi ASI. Beberapa manfaat menyusui diantaranya dapat mengurangi resiko bayi terkena alergi atau asma, infeksi telinga, penyakit pernafasan, dll. Beberapa makanan dibawah ini mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi dan ibu pada masa postpartum. 

Makan makanan bergizi yang kaya akan protein, susu, biji-bijian, lemak sehat serta protein dan mineral dalam menu sehari-hari. Konsumsi buah-buahan seperti pisang, melon, jeruk, nanas, apel, pir, stroberi, buah anggur dan untuk membantu perkembangan otak anak atau bayi konsumsi makanan yang mengandung DHA seperti telur, ikan, daging me…

PEMUTIH LUTUT DAN SIKU ALAMI

Image
PEMUTIH LUTUT DAN SIKU ALAMI, kulit lutut atau dengkul dan siku biasanya lebih gelap dibandingkan daerah lainnya sehingga bagi beberapa orang akan merasa risih bila menggunakan gaun atau atasan dengan lengan pendek serta rok dan celana pendek. Kulit di area lutut dan siku pada umumnya lebih tebal serta terdapat lipatan dan lebih kering, karena di daerah ini tidak terdapat kelenjar minyak sehingga bila perawatan kurang tepat serta kebersihannya kurang terjaga kulit lutut dan siku akan lebih hitam dibanding daerah tubuh atau badan lainnya. Beberepa penyebab kulit siku dan lutut lebih gelap antara lain terlalu keras menggosok kulit, sinar matahari berlebih, genetik, kulit kering, obesitas, hormon yang tidak seimbang dan sel kulit mati yang menumpuk. Beberapa tips untuk mencegah lutut dan siku tidak bertambah gelap diantaranya hindari menekan lutut dan siku karena dapat membuatnya semakin hitam dan kasar, gunakan lotion atau krim (cream) yang mengandung tabir surya, gosok ku…

CARA MENGATASI MUAL PADA IBU HAMIL MUDA

Image
CARA MENGATASI MUAL PADA IBU HAMIL MUDA. Beberapa ibu hamil dapat melewati masa kehamilannya dengan mudah namun kebanyakan wanita hamil mengalami rasa mual dan muntah serta pusing sehingga merasa sedikit kesulitan, tidak hanya pada saat naik mobil ataupun pesawat. Muntah adalah normal pada masa kehamilan pada umumnya yaitu saat trimester pertama atau 3 bulan pertama dan dialami oleh sebagian basar ibu hamil. Fakor penyebnya belum diketahui secara pasti akan tetapi perubahan hormon secara cepat diyakini dapat mempengaruhi otot lambung sehingga mengakibatkan mual dan muntah. Penyebab lainnya seperti makanan dan bau tertentu, kelelahan, stres, kecemasan, perut sensitif,dll. Mual paling sering terjadi pada pagi hari dan berlangsung hampir setiap hari namun ada juga beberapa wanita hamil yang mengalaminya pada siang hari. Dan sebagian besar wanita hamil sudah tidak mengalami mual dan muntah setelah trimester pertama atau tiga bulan walaupun ada sebagian yang masih belum reda.…

TIPS CARA MENJAGA KESEHATAN WANITA

Image
TIPS CARA MENJAGA KESEHATAN WANITA. Tubuh yang langsing bukan hanya terlihat indah juga sangat baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan dan berat badan ideal ditentukan oleh faktor usia, jenis kelamin serta tinggi badan. Tekad yang kuat sangat berpengaruh terhadap keberhasilan dalam memperoleh tubuh yang sehat, langsing, seksi dan cantik. Beberapa info tips di bawah ini sangat efektif untuk menjaga kecantikan tubuh agar tetap sehat serta jalani gaya hidup sehat seperti berolahraga dan mengikuti diet sehat dengan cara yang tepat. 

Berhentilah makan ketika perut dalam keadaan delapan puluh persen penuh, selain untuk mencegah makan secara berlebih juga sangat baik untuk memberikan ruang dalam mencerna makanan. Serta mengunyah makanan secara perlahan-lahan diyakini lebih memberikan rasa kenyang dan menikmati rasa makanan yang disantap. Makanlah secara teratur sesuai jadwal serta hindari makan terlalu malam dan dianjurkan untuk makan dua atau tiga jam sebelum tidur.

PERAWATAN WAJAH MALAM HARI

Image
Setiap hari kulit kita terkena paparan sinar UV, polusi ataupun debu, bahan kimia pada produk perawatan kulit dan pengaruh lingkungan. Seiring berjalannya waktu hal ini dapat mengakibatkan kerusakan kulit secara signifikan dan menimbulkan munculnya tanda-tanda penuaan seperti garis halus, keriput serta kulit kusam dan untuk mengembalikan kondisi kulit diperlukan perawatan yang tepat pada malam hari. Pada saat tidur perbaikan kulit terjadi secara alami sehingga kulit akan lebih sehat bila disertai dengan melakukan perawatan kulit yang tepat setiap malam dapat membantu mencerahkan kulit muka atau wajah, mengurangi noda hitam serta meremajakan kulit dan membuatnya lebih bersinar. Dengan cara melakukan kebiasaan yang baik setiap malam akan terlihat perubahan pada kulit secara signifikan seperti tips PERAWATAN WAJAH MALAM HARI di bawah ini.


Walaupun kelelahan dan sibuk dengan pekerjaan yang menyita waktu, tetap harus meluangkan waktu untuk membersihkan riasan atau make up sebelu…