BAHAYA, MANFAAT KOPI BAGI KESEHATAN TUBUH DAN KECANTIKAN

-
kp1Tanaman kopi tumbuh subur di sekitar kita dengan berbagai jenis, minum kopi telah menjadi kebiasaan bagi kaum pria maupun wanita, baik itu kopi instant, kopi hitam ataupun kopi tubruk selalu tersaji setiap hari. Kopi juga sering digunakan sebagai masker dalam perawatan kecantikan karena mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk kulit. Kandungan kafein dalam kopi tidak selamanya memiliki efek samping yang buruk selama tidak dikonsumsi secara berlebihan dan kafein juga terdapat dalam minuman soda dan cokelat. Tetapi untuk ibu hamil, penderita maag, tekanan darah tinggi  atau yang menderita penyakit tertentu lainnya konsumsi kopi tentunya perlu dibatasi. Kopi bisa saja menggemukkan badan bila disertai gula berlebih, susu atau creamer. Berikut, BAHAYA, MANFAAT KOPI BAGI KESEHATAN TUBUH DAN KECANTIKAN.

BEBERAPA EFEK KAFEIN ATAU KOPI
  • Mengkonsumsi kopi secara berlebihan akan menyebabkan ketergantungan, biasanya bila sudah ketergantungan sulit untuk berhenti.
  • Kopi juga dapat mengganggu pola tidur seperti insomnia, tentunya setiap orang akan memiliki reaksi yang berbeda-beda ketika mengkonsumsi kopi,  ada yang minum beberapa gelas kopi merasa baik-baik saja dan ada juga yang minum satu gelas kopi membuat terjaga semalaman.
  • Bagi wanita kopi dapat menyebabkan osteoporosis pasca menopause terutama jika mengkonsumsi lebih dari 300 mg kopi dalam sehari karena kafein dapat menyerap kandungan vitamin dan mineral dalam tubuh sehingga harus diimbangi dengan asupan kalsium baik dari makanan maupun suplemen.  
  • Kopi juga dapat meningkatkan tekanan darah, detak jantung dan dapat meningkatkan kecemasan sehingga kurang baik dikonsumsi oleh ibu hamil.
  • Kopi juga disinyalir dapat meningkatkan kolesterol sehingga perlu membatasi bagi yang memiliki kadar kolesterol yang cukup tinggi, ini disebabkan kandungan minyak atau lemak tertentu yang terdapat dalam kopi.
  • Bagi penderita maag dianjurkan untuk menghindari kopi karena kafein dapat meningkatkan kadar asam lambung.
  • Kopi juga dapat mengurangi cairan dalam tubuh sehingga membuat kulit menjadi lebih kering sehingga perlu diimbangi dengan cukup minum air putih.
BEBERAPA MANFAAT KOPI
  • Seperti halnya buah-buahan dan sayuran, kopi juga mengandung cukup antioksidan sehingga banyak digunakan dalam perawatan kecantikan seperti scrub dan masker, beberapa manfaat diantaranya untuk mencerahkan atau memutihkan kulit, menghaluskan, melembabkan kulit dan sebagainya.
  • Kopi dapat mencegah kanker kulit dan beberapa jenis kanker lainnya, memperkuat daya ingat dan selain itu kopi juga dapat membuat mood lebih baik karena disinyalir dapat meminimalisir stres atau depresi.
  • Kopi  bagi sebagian orang juga dapat meningkatkan stamina sehingga banyak dikonsumsi oleh para pekerja yang memiliki kesibukan yang cukup tinggi.
Selanjutnya: